5.0 uit 5 sterre Fantastiese oefensessie!! Het gesukkel om gewig te verloor nadat baba nommer 2 gekoop het na net drie weke van hierdie program (ek het week 1 twee keer gedoen) voel ek al soveel meer fiks en my klere lyk baie, baie beter. Daardie soort resultate laat my elke week deurdruk om die program sterk te voltooi.
Hoeveel gewig kan jy verloor met Jillian Michaels Ripped in 30?
The 30 Day Shred is 'n oefensessie-program wat deur bekende persoonlike afrigter Jillian Michaels ontwerp is. Dit bestaan uit daaglikse, 20 minute, hoë-intensiteit oefensessies wat 30 dae in 'n ry gedoen word en daar word beweer dat dit jou help om tot 20 pond (9 kg) in 'n maand te verloor.
Hoe lank neem dit om in 30 geskeur te word?
Oorsig. Die Ripped in 30 DVD bevat 4 oefensessies, van Week 1 tot 4. Jillian beveel aan dat jy met die Week 1 oefensessie begin en na die volgende vlak vorder wanneer jy gereed is. Dit word aanbeveel dat jy 5-6 dae per week oefen, en verseker dat jy ten minste een dag per week rus.
Is in 30 Hiit geruk?
Ja, die Ripped in 30-program is 'n HIIT-oefensessie. HIIT (High-Intensity Interval Training) oefensessies is een van die vinnigste maniere om in vorm te kom.
Hoe effektief is Jillian Michaels 30 Day Shred?
Is die 30-dae-snipper doeltreffend? Ja, dit is 'n effektiewe manier om jou fiksheidsreis te begin en veranderinge binne 'n maand te sien. Hoeveel kalorieë verbrand jy met Jillian Michaels 30 Day shred? Ek brand omtrent200 aktiewe kalorieë per oefensessie, ek is 120 pond.
