2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Whiskey het hoë vlakke van polifenole, plant-gebaseerde antioksidante wat verband hou met die verlaging van jou risiko van hartsiektes. Daar is getoon dat die polifenole in whisky "slegte" cholesterol (LDL) verlaag en "goeie" cholesterol (HDL) vlakke verhoog, en trigliseriede, of vet in jou bloed, verminder.
Hoeveel whisky per dag is gesond?
Ander bewyse dui daarop dat die veiligste hoeveelheid whiskey glad nie is nie . Matige verbruik 4 van whisky word gedefinieer as: Tot een whisky per dag vir vroue. Tot twee whisky's per dag vir mans.
Is 'n daaglikse skeut whisky goed vir jou?
Volgens veelvuldige studies kan 'n glas whisky per dag help om jou risiko van hartsiektes en hartversaking te verminder. Volgens 'n studie deur Harvard verhoog 'n matige hoeveelheid alkohol die hoeveelheid "goeie cholesterol" in jou bloed. Dit is 'n natuurlike beskerming teen hartsiektes.
Is whisky die gesondste alkohol?
Whisky het geen vet, geen koolhidrate , en amper geen suiker nieDit maak dit 'n beter keuse vir diabete as die meeste ander alkohol, want dit sal skaars verander die vlakke van bloedglukose. Die voorheen genoemde Harvard-studie bevind ook dat alkohol in matige hoeveelhede selfs teen tipe-2-diabetes kan beskerm.
Wat is die gesondste alkohol?
7 gesonde alkoholiese drankies
- Droë wyn (rooi of wit) Kalorieë: 84 tot 90 kalorieë per glas. …
- Ultra Brut-sjampanje. Kalorieë: 65 per glas. …
- Wodka Soda. Kalorieë: 96 per glas. …
- Mojito. Kalorieë: 168 kalorieë per glas. …
- Whiskey on the Rocks. Kalorieë: 105 kalorieë per glas. …
- Bloody Mary. Kalorieë: 125 kalorieë per glas. …
- Paloma.
Aanbeveel:
Wanneer speel goed vir jou is?
Volgens die American Psychological Association kan die speel van videospeletjies, insluitend skietspeletjies, leer, gesondheid en sosiale vaardighede bevorder. Speletjies kan 'n reeks kognitiewe vaardighede soos ruimtelike navigasie, redenering, geheue en persepsie versterk.
Hoekom is ingelegde kos goed vir jou?
Daar is baie gesondheidsvoordele van piekel, maar die voordeel waarvan die meeste gepraat word, is die feit dat dit probioties is. As gevolg van die fermentasieproses is hulle goeie bronne van bakterieë wat kan help om voordelige dermflora te balanseer en in stand te hou.
Is slapies goed vir jou?
Studies wys dat 'n middagslapie ook wonderlik is vir volwassenes. Dit is nie nodig om lui te voel om aan dagslaap oor te gee nie. 'n Kort middagslapie kan geheue 'n hupstoot gee, werkverrigting verbeter, jou bui verhoog, jou meer waaksaam maak en stres verlig.
Is staande lessenaars goed vir jou?
Staan lessenaars bied verskeie gesondheidsvoordele, insluitend: Staan verbrand meer kalorieë as om te sit. Dit beteken dat om dwarsdeur die werksdag te staan kan help om die risiko van gewigstoename te verlaag. Een studie het 'n afname in bloedsuikerspieke gevind by mense wat staande lessenaars gebruik het.
Op jou gemak of vir jou gerief?
As die deel oor gerief eerste gaan, dan kan enige tyd gebruik word vir beklemtoning: Jy kan my bel op jou gemak – enige tyd, dag of nag. Wat mei vs. kan betref, is mei waarskynlik die meer korrekte woord om te gebruik (ten minste in 'n meer formele sin), maar kan dalk meer vriendelik in informele kontekste klink.
