Whiskey het hoë vlakke van polifenole, plant-gebaseerde antioksidante wat verband hou met die verlaging van jou risiko van hartsiektes. Daar is getoon dat die polifenole in whisky "slegte" cholesterol (LDL) verlaag en "goeie" cholesterol (HDL) vlakke verhoog, en trigliseriede, of vet in jou bloed, verminder.
Hoeveel whisky per dag is gesond?
Ander bewyse dui daarop dat die veiligste hoeveelheid whiskey glad nie is nie . Matige verbruik 4 van whisky word gedefinieer as: Tot een whisky per dag vir vroue. Tot twee whisky's per dag vir mans.
Is 'n daaglikse skeut whisky goed vir jou?
Volgens veelvuldige studies kan 'n glas whisky per dag help om jou risiko van hartsiektes en hartversaking te verminder. Volgens 'n studie deur Harvard verhoog 'n matige hoeveelheid alkohol die hoeveelheid "goeie cholesterol" in jou bloed. Dit is 'n natuurlike beskerming teen hartsiektes.
Is whisky die gesondste alkohol?
Whisky het geen vet, geen koolhidrate , en amper geen suiker nieDit maak dit 'n beter keuse vir diabete as die meeste ander alkohol, want dit sal skaars verander die vlakke van bloedglukose. Die voorheen genoemde Harvard-studie bevind ook dat alkohol in matige hoeveelhede selfs teen tipe-2-diabetes kan beskerm.
Wat is die gesondste alkohol?
7 gesonde alkoholiese drankies
- Droë wyn (rooi of wit) Kalorieë: 84 tot 90 kalorieë per glas. …
- Ultra Brut-sjampanje. Kalorieë: 65 per glas. …
- Wodka Soda. Kalorieë: 96 per glas. …
- Mojito. Kalorieë: 168 kalorieë per glas. …
- Whiskey on the Rocks. Kalorieë: 105 kalorieë per glas. …
- Bloody Mary. Kalorieë: 125 kalorieë per glas. …
- Paloma.
