2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Chin ups is makliker as pull-ups. Dit is omdat chin ups die biseps in 'n meer aktiewe rol plaas, terwyl pull-ups baie van die bisepsaktiwiteit wegneem, wat die lats isoleer, wat dit aansienlik moeiliker maak om jouself op te trek.
Is chin-ups makliker as pullups?
Oor die algemeen sal hysers vind dat die chinup makliker is as die pullup. Die rede hiervoor is dat met hoër biceps brachii-aktiwiteit, die skouer-arm-voorarm-kompleks effens beter benut kan word as in die pullup.
Wat is beter optrek of ken op?
Vir chin-ups, gryp jy die staaf met jou handpalms na jou toe, maar met optrekke, gryp jy die staaf met jou handpalms van jou af. As gevolg hiervan werk kin-ups die spiere aan die voorkant van jou liggaam beter, soos jou biseps en bors, terwyl optrekke meer effektief is om jou rug- en skouerspiere te teiken.
Hoekom is dit makliker om 'n chin up te doen?
Die wye greep isoleer jou lats, wat baie van die klem van die biseps wegneem. … Deur 'n supinated greep te gebruik, gebruik die chinup meer van die bisep as sy wyer greep eweknie. Aangesien meer bykomstige bewegings betrokke is om die liggaam oor die staaf te trek, kan lifters vind dat hierdie variasie makliker is in vergelyking.
Hoekom kan ek chin-ups doen, maar nie pull-ups nie?
Hoekom kan ek chin-ups doen, maar nie pull-ups nie? Dit is waarskynlik omdat jy nie die voldoende het niekrag in jou lats nodig om jouself op te trek na die kroeg soos jy kan met chin-ups. En dit is meestal omdat die biseps nie so betrokke is by die optrek as wat hulle in die ken-up is nie.
Aanbeveel:
Wat beteken skouers optrek?
'n Skerpioene is 'n gebaar wat uitgevoer word deur albei skouers op te lig, en is 'n voorstelling van 'n individu wat óf onverskillig is oor iets óf nie 'n antwoord op 'n vraag weet nie. 'n Skermophaal is 'n embleem, wat beteken dat dit die woordeskat van slegs sekere kulture integreer en in die plek van woorde gebruik kan word.
Is katte makliker om te versorg as honde?
Hoeveel sorg en aandag het 'n kat nodig? Soos troeteldiere gaan, is katte relatief min instandhouding in vergelyking met honde wat geselskap, stap, opleiding ens nodig het. Soos enige troeteldier het hulle egter sorg nodig, en sommige katte het meer sorg nodig as ander.
Sal my hond se ore optrek?
In baie gevalle sal ore wat perfek staan voor drie maande weer begin hang wanneer die hondjie tande kry. … Gewoonlik, nadat die tandekry-proses afgehandel is, sal die ore op ongeveer ses maande weer regop staan. Op pad na heeltemal regop ore, kan die hondjie deur baie baie natuurlike stadiums gaan.
Sal skouers optrek nek werk?
As jy die krag van jou skouer-, nek- of bo-rugspiere wil versterk, of jy wil jou postuur verbeter, oorweeg dit om skoueroptrekkings by jou oefenroetine te voeg. Om jou trapezius-spiere te versterk, kan help om jou nek en bo-rug te stabiliseer en die spanning op jou nek- en skouerspiere te verminder.
Hoekom is rolskaats makliker?
Inlynskaatse kan ook makliker wees om aan te leer, want hulle het 'n langer wielbasis, wat 'n bietjie verby die hak en toon van die voet strek. Dit gee die skater 'n meer stabiele platform wat hulle toelaat om kleiner stampe en krake in die pad te absorbeer wat andersins hulle balans kan laat verloor.
