krukke
- Wanneer jy regop staan, moet die bokant van jou krukke ongeveer 1-2 duim onder jou oksels wees.
- Die handgrepe van die krukke moet gelyk wees met die bokant van jou heuplyn.
- Jou elmboë moet effens gebuig wees wanneer jy die handvatsels vashou.
Hoe is krukke veronderstel om te pas?
Hoe om jou krukke te pas: … Daar moet 'n twee duim spasie tussen jou oksel en die bokant van die kruk wees met jou hande wat ontspanne hang. Die handgrepe moet op die vlak van jou pols wees wanneer jy die handgrepe vashou. Jou elmboë moet effens gebuig wees tot ongeveer dertig grade.
Hoe ver moet krukke na die kant van jou wees?
Die driepootposisie is die posisie waarin jy staan wanneer jy krukke gebruik. Dit is ook die posisie waarin jy begin loop. Om in die driepootposisie te kom, plaas die krukpunte ongeveer 4" tot 6" aan die kant en voor elke voet.
Hoe ver moet krukke van die buitekant van die voet af gesit word?
Hou jou krukpunte sowat 2 tot 3 duim (7,5 sentimeter) weg van die kant van jou voete sodat jy nie struikel nie. Dra ondersteunende skoene wat glyvaste sole het. Moenie slip-on skoene dra nie. Verwyder gooi matte in jou huis om val te vermy.
Wat is die drie tipes krukke?
Daar is drie soorte krukke; Okselkrukke, Elmboogkrukke en Geutkrukke
- Axilla of okselkrukke Hulle moet eintlik ongeveer 5 cm onder die oksel geplaas word met die elmboog ongeveer 15 grade gebuig. …
- Voorarmkrukke (of lofstrand-, elmboog- of Kanadese krukke).
