Leeg kosse soos soutbeskuitjies gaan maklik deur die maag, en daar is bewyse wat daarop dui dat hulle: suur wat irritasie veroorsaak wat in 'n leë maag sit, opsuig. Voorkom dat suur in die maag vrygestel word (swaarder kosse is geneig om meer suurproduksie te veroorsaak).
Absorbeer klappers maagsuur?
Crackers. Kos wat ryk is aan stysel - soos sout, brood en roosterbrood - help om maagsuur te absorbeer en 'n ongemaklike maag te kalmeer. "Die sagte aard van 'n kraker help om honger te stil (oormatige honger kan naarheid vererger) sonder die sterk reuke of smake wat naarheid kan vererger," sê Palinski-Wade.
Wat sal suur refluks onmiddellik help?
Ons sal 'n paar vinnige wenke deurgaan om van sooibrand ontslae te raak, insluitend:
- dra los klere.
- staan regop.
- verheffing van jou bolyf.
- meng koeksoda met water.
- probeer gemmer.
- neem drop-aanvullings.
- teug aan appelasyn.
- kougom om suur te help verdun.
Wat kan ek eet om suur refluks onmiddellik te stop?
Hoëveselvoedsel
- Volkorrels soos hawermout, koeskoes en bruinrys.
- Wortelgroente soos patats, wortels en beet.
- Groen groente soos aspersies, broccoli en groenbone.
Watter kosse neutraliseer maagsuur?
Hier is vyf kosse om te probeer
- Piesangs. Hierdie lae-suur vrugte kan diegene met suur refluks help deur 'n geïrriteerde slukderm voering te bedek en sodoende te help om ongemak te bekamp. …
- Spspekke. Soos piesangs, is spanspekke ook 'n hoogs alkaliese vrug. …
- hawermout. …
- Jogurt. …
- Groen Groente.
