"Melk word dikwels gedink om sooibrand te verlig," sê Gupta. "Maar jy moet in gedagte hou dat melk in verskillende variëteite kom - volmelk met die volle hoeveelheid vet, 2% vet, en afgeroomde of nie-vet melk. Die vet in melk kan suur refluks vererger.
Wat is die beste dinge om te drink as jy suur terugvloei het?
Wat om te drink vir suur terugvloei
- Kruentee.
- Laevetmelk.
- Plantgebaseerde melk.
- Vrugtesap.
- Smoothies.
- Water.
- Kokoswater.
- Drank om te vermy.
Wat help suur refluks verdwyn?
As jy herhaalde episodes van sooibrand gehad het - of enige ander simptome van suur refluks - kan jy die volgende probeer:
- Eet spaarsamig en stadig. …
- Vermy sekere kosse. …
- Moenie koolzuurhoudende drankies drink nie. …
- Bly wakker nadat jy geëet het. …
- Moenie te vinnig beweeg nie. …
- Slaap op 'n helling. …
- Verloor gewig as dit aangeraai word. …
- As jy rook, hou op.
Is koue melk goed vir suur terugvloei?
Koue melk: Melk is nog 'n uitstekende manier om suurheid te bekamp. Melk absorbeer suurvorming in die maag, wat enige refluks of brandende sensasie in die maagstelsel stop. Elke keer as jy voel dat 'n suurvorming in die maag of sooibrand aanbreek, drink 'n glas gewone koue melk sonder enige bymiddels of suiker.
Help water suurrefluks?
Drinkwater tydens die latere stadiums van vertering kan suurheid en BUOO-simptome verminder. Dikwels is daar sakke met hoë suurheid, tussen 'n pH of 1 en 2, net onder die slukderm. Deur kraan- of gefiltreerde water 'n rukkie na 'n ma altyd te drink, kan jy die suur daar verdun, wat minder sooibrand tot gevolg kan hê.
