Beide askorbiensuur en natriumaskorbaat is goeie bronne van antioksidante en help om jou immuungesondheid te versterk.
Hoeveel keer moet ek natriumaskorbaat neem?
Neem hierdie vitamien per mond met of sonder kos, gewoonlik 1 tot 2 keer daagliks. Volg alle aanwysings op die produkverpakking, of neem soos aangedui deur jou dokter. As jy die verlengde-vrystelling kapsules neem, sluk hulle heel.
Wat is die beste vorm van Vitamien C vir die immuunstelsel?
Dierestudies het bevind Ester-C® word beter geabsorbeer en minder vinnig uitgeskei as askorbiensuur en het uitstekende anti-skorbutiese (skeurbuik-voorkomende) aktiwiteit.
Watter vitamien is goed vir die immuunstelsel?
Vitamien B6 is noodsaaklik om jou immuunstelsel in top toestand te hou. Maak seker jy kry genoeg vitamien B as 'n aanvulling, as deel van jou daaglikse dieet (jy kan maklik jou daaglikse inname van versterkte graankos kry) of in 'n multivitamien.
Wat is die kragtigste immuunversterker?
Vitamien C is een van die grootste immuunstelselversterkers van almal. Trouens, 'n gebrek aan vitamien C kan jou selfs meer geneig maak om siek te word. Voedsel wat ryk is aan vitamien C sluit lemoene, pomelo's, mandaryne, aarbeie, soetrissies, spinasie, boerenkool en broccoli in.
