Soos die naam dalk aandui, word hawerkoeke gemaak van hawer wat 10.9g proteïen per 100g bevat, wat vir 'n greintjie verbasend hoog is.
Is hawerkoeke 'n goeie bron van proteïen?
Die hawerkoekies lyk dalk klein, maar hulle is propvol stadig-verterende, lae-GI koolhidrate, wat jou gewaarborg sal hou vir ure lank – myle beter as brood. Intussen gee die grondboontjiebotter jou 'n groot proteïen treffer, wat jou vlakke vol hou en jou help om spiere op te bou.
Is hawerkoekeet goed vir jou?
Geregistreerde voedingkundige Charlotte Stirling-Reed sê, "Dit is omdat hawerkoeke wonderlik is vir 'n energie-hupstoot tussen ma altye en die marmite is 'n bron van belangrike B-vitamiene wat veral belangrik is vir vegane en vegetariërs." Probeer Nairns growwe hawerkoeke gemaak met volgraan hawermout teen net 45 kalorieë per hawerkoek.
Is hawerkoeke goed vir ontbyt?
Hierdie Oatcakes is die ideale gesonde ontbyt! Gemaak met gerolde hawermout en 'n handvol spens krammetjies, is hierdie heerlike ontbytstafies eenvoudig, heerlik en perfek om op die pad te neem!
Is hawerkoeke anti-inflammatories?
Butyraat het ook anti-inflammatoriese en antioksidante effekte in die dikderm2. Hawer kan 'n sagter bron van vesel vir jou ingewande wees in vergelyking met ander korrels. Veral koring en rogvesel – dink veselryke ontbytgraankosse en swaar rogbrode – kan veroorsaakspysverteringsprobleme vir sommige.
