2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Net soos die pyn van 'n hartaanval vanaf die hart na die skouer en arm versprei, versprei die pyn van pynlike skuinspiere deur die bors, bo-rug en bors, die arm & hand & die kant van die kop. Pyn wat na die rug verwys word, kan voel soos 'n deurdringende pyn wat deur die bolyf steek.
Hoe ontspan ek my skuinspiere?
Wenke oor hoe om stywe skuinspiere by die huis te behandel
Hou jou arms agter jou rug om te keer dat hulle opstyg, kantel dan jou kop stadig terwyl jy jou oor aan jou skouer probeer raak. Buig jou nek net so ver as wat dit gemaklik is en hou vir 5 tot 10 sekondes. Ontspan jou nek en herhaal 2-3 keer aan elke kant.
Hoe voel stywe Scalenes?
Die scalenes-spiere word as nie-posturele of vinnige spiere beskou, wat beteken hulle moegheid vinnig. Wanneer hulle moeg word en oorwerk word, trek die spiervesels styf en afvalprodukte versamel, wat die nek styf en seer maak aan elke kant, en maak die kantel van die nek pynlik en byna onmoontlik.
Hoe raak jy ontslae van skaal-snellerpunte?
Massering, strek en rus jou skuinspiere, saam met postuuropvoeding, kan help om snellerpunte en spanning te verlig.
Wat veroorsaak skuinspierpyn?
Die etiologie van MPS van die scaleene spier kan primêr of sekondêr wees tot ander mediese probleme bekend as presipiterende en voortsettingfaktore. Chroniese spieroorbenutting, swak postuur en herhalende mikrotrauma is die hoofoorsake vir die primêre etiologie van hierdie toestand (1, 6).
Aanbeveel:
Kan braking borspyn veroorsaak?
Wanneer braking en borspyn saam voorkom Die algemeenste oorsaak van die twee simptome wat saam voorkom, is gastritis of dyspepsie (spysvertering) wat gewoonlik as suurheid of sooibrand oorgedra word. Hier het die pasiënt moontlik herhaalde braking en pyn in die boonste buik wat soortgelyk aan borspyn kan voel.
Kan rooktabak borspyn veroorsaak?
Rook verhoog ook jou risiko om boezemfibrilleren (afib) te ontwikkel, 'n onreëlmatige hartklop wat borspyn kan veroorsaak en tot beroerte kan lei. Borspyn of benoudheid kan ook 'n teken wees van longsiekte soos COPD of longkanker. Wat help borspyn as gevolg van rook?
Kan brongospasma borspyn veroorsaak?
Wanneer jy brongospasma het, voel jou bors styf, en dit kan moeilik wees om asem te skep. Ander simptome sluit in: hyg ('n fluitgeluid wanneer jy asemhaal) borspyn of benoudheid. Hoe voel brongiale spasmas? Brongiale spasmas kom gewoonlik vinnig voor.
Kan geronde skouers borspyn veroorsaak?
Om 'n postuur te handhaaf waar jou skouers gerond is en jou kop vorentoe is, veroorsaak dat die spiere om jou bors styf trek. Hierdie stywe borsspiere kan die vermoë van jou ribbekas om uit te brei beperk, en dit kan veroorsaak dat jy vinnig, vlak asemhaal.
Kan esofagitis borspyn veroorsaak?
Esofagitis kan pynlike, moeilike sluk en borspyn veroorsaak. Oorsake van slukdermontsteking sluit in maagsure wat terugvloei na die slukderm, infeksie, orale medikasie en allergieë. Hoe voel esofageale borspyn? As jy slokdarmspasmas het, kan jy hê:
