2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Volgens die Amerikaanse Departement van Landbou se Weight Control Information Network-webwerf, “maak dit nie saak watter tyd van die dag jy eet nie. Dit is wat en hoeveel jy eet en hoeveel fisieke aktiwiteit jy gedurende die hele dag doen wat bepaal of jy jou gewig optel, verloor of handhaaf.”
Maak dit saak wanneer jy al jou kalorieë eet?
In tipiese kalorie-telling neem dit nie die tipe kalorieë wat jy verbruik in werking nie. Solank jy binne jou kalorie-toelae per dag bly,, kan jy basies enigiets eet wat jy wil, insluitend lekkers en verwerkte voedsel.
Maak die tyd van die dag wanneer kalorieë verteer saak in 'n gewigsverliesprogram?
Die meeste dieet- en gesondheidsadvies is breedweg gebaseer op die aanname dat 'n kalorie 'n kalorie is (en dit maak nie saak wanneer dit verteer word nie). Maar sommige navorsing dui daarop dat ons liggame eintlik kalorieë meer doeltreffend gebruik wanneer dit soggens ingeneem word in teenstelling met die aand.
Is dit beter om jou kalorieë te eet of dit te drink?
Die gemiddelde Amerikaner drink 400 kalorieë op 'n daaglikse basis! Ons liggame is mees doeltreffend wanneer ons water drink. Boonop sal jy baie meer tevrede en "vol" voel as jy jou kalorieë eet eerder as om dit te drink. "Moenie jou kalorieë drink nie" is 'n maklike en vinnige mantra om jou te help om goeie voedingskeuses te maak.
Is dit beter om jou kalorieë te eetvroeër in die dag?
Om gewigsverlies te maksimeer, Eet vroeg in die dag, nie laat nie: die sout In 'n Spaanse studie het oorgewig mense wat die meeste van hul kalorieë voor 15:00 geëet het. het aansienlik meer gewig verloor as hul eweknieë wat nag-eters was. Kyk dus na daardie kalorie-middernag-happies.
Aanbeveel:
Maak dit saak om kaarte te skuif?
Daar is vasgestel dat dit sewe geweerskommelings verg om die dek behoorlik te meng, want minder skommelings lei tot 'n beter kans om meer kaarte reg te raai, maar meer skuifel verander nie die waarskynlikheid nie. Is dit nodig om kaarte te skommel?
Maak kalorieë saak op keto?
In die algemeen is streng beheer van kaloriebalans onnodig op die ketogeniese dieet. Die keto-dieet stem ooreen met die kos wat ons ontwerp is om te eet. 'n Dieet laag in stysel/suiker koolhidrate en wat proteïene en vette verkies, saam met veselryke groente, was die steunpilaar vir mense vir duisende jare.
Maak dit saak deur siegfried sassoon?
'Maak dit saak? ' deur Siegfried Sassoon is 'n roerende anti-oorlog gedig wat beserings beskryf, fisies en geestelik, wat mans in oorlog opdoen. Die gedig neem die leser deur drie verskillende scenario's. In die eerste verloor 'n man sy bene, in die tweede:
Hang die krag wat verbruik word af van hoe vinnig dit opgelig word?
Nee. Werk is onafhanklik van tyd. Krag is afhanklik van tyd, so om dit vinniger op te lig sal meer krag vereis. Hang die werk wat nodig is om 'n boek na 'n hoë rak te lig af van hoe vinnig jy dit oplig. Verduidelik die krag wat benodig word vir die hysbak van hoe vinnig jy die boek lig?
Maak dit saak watter kleur 'n voëlkas is?
Dit word aanbeveel om nie die voëlkas te verf nie, asof dit ongeverf of onbehandeld gelaat word - dit kan meer aanloklik wees vir potensiële nestelers. Geverfde voëlbokse in 'n helder, dekoratiewe of het 'n meer ongelyke neutrale toon kan OK wees in 'n seldsame omgewing, maar kan ongewenste aandag trek.
