'n Pols-hiperekstensiebesering is 'n polsverstuiking wat tipies plaasvind wanneer 'n persoon op 'n uitgestrekte hand val. In hierdie geval is al wat nodig is 'n verlies aan balans en sodra jou hand die grond tref, buig die krag van impak jou pols terug na jou voorarm.
Hoe behandel jy 'n hiperverstrekte pols?
Om die genesing te bespoedig, kan jy:
- Rus jou pols vir ten minste 48 uur.
- Vys jou pols om pyn en swelling te verminder. …
- Druk die pols saam met 'n verband.
- Verhef jou pols bo jou hart, op 'n kussing of die rugkant van 'n stoel. …
- Neem anti-inflammatoriese pynstillers. …
- Gebruik 'n gips of spalk om jou pols onbeweeglik te hou.
Hoe weet ek watter tipe polsbesering ek het?
Die hoek waarteen die pols die grond tref kan die tipe besering bepaal. Hoe meer die pols teruggebuig is (verlenging), hoe meer waarskynlik sal die skafoïedbeen breek. Met minder polsverlenging is dit meer waarskynlik dat die onderarmbeen (radius) sal breek. Skafoïedfrakture is nie altyd onmiddellik duidelik nie.
Watter graad is my polsverstuiking?
Lig (Graad I) - Die pols se ligamente is gestrek of het mikroskopiese skeure. Matig (Graad II) - Die skade is ernstiger, en sommige polsligamente kan gedeeltelik geskeur wees. Erge verstuitings (graad III) - Een of meer polsligamente is heeltemal geskeur of weggeskeur van waar hulleheg gewoonlik aan bene.
Hoe lank neem pols-hiperekstensie om te genees?
Polsverstuikings neem gewoonlik van 2 tot 10 weke om te genees, maar sommige neem langer. Gewoonlik, hoe meer pyn jy het, hoe ernstiger is jou polsverstuiking en hoe langer sal dit neem om te genees. Jy kan vinniger genees en krag in jou pols herwin met goeie tuisbehandeling.
