Om warm water te drink voor jy gaan slaap, sal jou deur die nag gehidreer hou en kan die liggaam help om van ongewenste gifstowwe ontslae te raak. Dit kan ook help om pyn of krampe in die maag te verlig. As gewone water te vaal is of as jy 'n verkoue probeer oorkom, oorweeg dit om suurlemoen by jou water te voeg voor jy gaan slaap.
Is drinkwater voor slaaptyd goed vir jou niere?
Terwyl jy genoeg water deur die hele dag drink, sal verseker dat daar genoeg watertoevoer beskikbaar is vir jou niere om op hul hoogste funksie te funksioneer, sal die verbruik van bietjie water voor slaaptyd jou help stelsels werk voort deur die nag.
Is dit reg om water te drink met slaaptyd?
Dit is steeds gesond om water te drink enige tyd van die dag, insluitend slaaptyd, solank dit nie jou slaap versteur nie. As jy agterkom dat jy elke aand wakker word vir badkameruitstappies, hou op om water een tot twee uur voor slaaptyd te drink om te sien of dit help.
Wat is die beste tyd om water te drink?
Die 7 beste tye om water te drink
- Wanneer jy wakker word, verbruik een tot twee koppies water. …
- Om honger te reguleer, kan 'n glas water voor 'n ma altyd help. …
- Het 'n glas water om te help om 'n ma altyd af te was. …
- Eerder as om na koffie te gryp om 'n insinking in die middag te genees, drink water. …
- Drink H20 wanneer jy hoofpyn het.
Is dit goed om water voor slaaptyd te drinkvir gewigsverlies?
Die verbruik van koue water voor slaaptyd kan ook jou liggaam help om meer kalorieë gedurende die nag te verbrand terwyl jy slaap! Water is 'n natuurlike kaloriebrander en om koue water te drink voor slaaptyd veroorsaak dat jou liggaam twee keer so hard moet werk om die water op te warm terwyl jy rus, en sodoende meer kalorieë verbrand.
