Berberine kan slaperigheid en lomerigheid veroorsaak. Medikasie wat slaperigheid veroorsaak, word kalmeermiddels genoem. Die neem van berberien saam met kalmeermiddels kan te veel slaperigheid veroorsaak.
Wat is die beste tyd van die dag om berberien te neem?
Bottom Line: 'n Algemene dosisaanbeveling is 500 mg, 3 keer per dag, 'n halfuur voor etes. Berberien kan by sommige mense spysverteringstelsel newe-effekte veroorsaak.
Gee berberien jou energie?
Wat doen Berberine? Baie van berberien se meer opwindende voordele spruit uit sy vermoë om 'n ensiem genaamd adenosienmonofosfaat-geaktiveerde proteïenkinase, of AMPK, te aktiveer. AMPK dien as jou energiebeheerskakelaar en reguleer hoe energie in die liggaam geproduseer word.
Help berberien met slaap?
Berberine het groot potensiaal in die behandeling van slapeloosheid en kan dalk beter kliniese betekenis hê.
Verlaag berberien testosteroon?
Hierdie proef het getoon dat berberienaanvulling nie testosteroon by mans verlaag het nie, maar testosteroonvlakke verhoog op grond van die GEE-model. Dit is in teenstelling met die effekte wat by vroue gesien word, waar gevind is dat berberienaanvulling testosteroon verminder volgens bestaande studies.
