2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Van die mees algemene middels wat jou moeg kan maak, is: Allergiemedikasie (antihistamiene), soos difenhidramien, bromfeniramien (Bromfed, Dimetapp), hidroksisien (Vistaril, Atarax)), en meclizine (Antivert). Sommige van hierdie antihistamiene is ook in slaappille.
Watter dwelms veroorsaak slaperigheid?
Algemene skuldiges wat slaperigheid veroorsaak, sluit antidepressante in; antihistamiene, gevind in slaaphulpmiddels of medisyne wat allergieë behandel; anti-emetika, wat gebruik word om naarheid en braking te beheer; antipsigotika en antikonvulsante, wat gebruik kan word om aanvalle of depressie te behandel; middels om hoë bloeddruk te behandel, …
Watter medikasie laat jou vinnig slaap?
Nuwe medikasie help jou om vinniger aan die slaap te raak. Sommige van hierdie slaap-inducerende middels, wat aan dieselfde reseptore in die brein bind as bensodiasepiene, sluit in Ambien, Lunesta en Sonata.
Hoe kan ek binne 10 sekondes aan die slaap raak?
Die militêre metode
- Ontspan jou hele gesig, insluitend die spiere in jou mond.
- Laat jou skouers los om die spanning los te maak en laat jou hande na die kant van jou lyf sak.
- Asem uit, ontspan jou bors.
- Ontspan jou bene, dye en kuite.
- Maak jou verstand vir 10 sekondes skoon deur 'n ontspannende toneel voor te stel.
Wat sal my help om te slaap?
Strategieë sluit in luister na ontspannende musiek,lees 'n boek, neem 'n warm bad, mediteer, haal diep asem en visualisering. Probeer verskillende metodes en vind wat die beste vir jou werk. Ontspanningstegnieke voor slaaptyd, insluitend warm baddens en meditasie, kan jou help om aan die slaap te raak.
Aanbeveel:
Maak pseudoefedrien jou slaperig?
Dekongestante. Aangesien die hoof simptoom van 'n verkoue opeenhoping in jou neus en/of bors is, bevat kouemedisyne gewoonlik 'n dekongestante bestanddeel. Voorbeelde sluit in fenielefrien en pseudoefedrien. Dit veroorsaak gewoonlik nie lomerigheid nie en kan sommige mense hiper of meer wakker laat voel.
Maak saffraan jou slaperig?
Wanneer dit per mond geneem word: Saffraan is WAARSKYNLIK VEILIG in voedselhoeveelhede. Saffraan is MOONTLIK VEILIG wanneer dit vir tot 26 weke as 'n medisyne geneem word. Sommige moontlike newe-effekte sluit in droë mond, angs, opgewondenheid, slamerigheid, lae bui, sweet, naarheid of braking, hardlywigheid of diarree, verandering in eetlus, blosing en hoofpyn.
Maak ibuprofen jou slaperig?
Dit kan newe-effekte veroorsaak soos: voel en siek wees (naarheid en braking) maagpyn. voel moeg of slaperig. Kan ibuprofen jou help om te slaap? Benewens ibuprofen, sluit Advil Nighttime ook difenhidramien in, 'n medisyne wat lomerigheid veroorsaak.
Sal tramadol jou slaperig maak?
Algemene newe-effekte van tramadol kom by meer as 1 uit 100 mense voor. Dit sluit in: hoofpyne . voel slaperig, moeg, duiselig of "gespasieer" Is tramadol 'n kalmeermiddel? Die belangrikste newe-effekte van Tramadol is lomerigheid, sedasie en maagontsteking, wat alles tot die minimum beperk word deur die dosis stadig te verhoog.
Moet meditasie jou slaperig maak?
Om slaperig te word terwyl jy mediteer, is redelik algemeen. Die breingolwe wat aktief is tydens meditasie kan soortgelyk wees aan dié in vroeë stadiums van slaap. Dit beteken dit is net natuurlik om van tyd tot tyd 'n bietjie lomerig te voel tydens jou meditasie.
