2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Om jou voete op 'n bank of stoel te lig, is dalk jou gewone manier om jou voete te laat rus. Om jou bene egter teen 'n hoek van 90 grade teen 'n muur op te sit, is wat regtig jou liggaam toelaat om te herstel en te herstel. Kortom, dit bring bloed terug na jou hart, en bevorder ook limfatiese vloeistof sirkulasie.
Hoe lank moet ek my bene teen die muur sit?
Plaas jou heupe teen die muur of effens weg. Plaas jou arms in enige gemaklike posisie. Bly in hierdie posisie vir tot 20 minute. Druk jouself liggies weg van die muur af om die houding los te maak.
Help om jou bene op te sit om gewig te verloor?
The Legs Up the Wall-houding is maklik om uit te voer en het baie potensiële gesondheidsvoordele. Om tyd uit jou dag te neem om te ontspan en druk op jou onderlyf te verlig, kan sirkulasie verbeter en help om laerrugpyn en stres te verminder. dit is egter onwaarskynlik dat hierdie houding jou sal help om gewig te verloor weens sy lae intensiteit.
Wat is die voordele daarvan om jou bene op te lig?
Wanneer jy jou bene optel, verkieslik op of bo hartvlak, help dit om te verhoed dat die bloed in jou onderbene ophoop en verbeter bloedvloei na die res van jou liggaam. Daar is eenvoudige maniere om die bloedvloei in jou bene te verbeter en spatare te voorkom of te verbeter: Steun jou bene wanneer jy sit.
Is dit gesond om jou bene op te sit?
Die bottom line. Verhefjou bene kan jou gesondheid op verskeie maniere bevoordeel. Sommige van die belangrikste voordele sluit in verbeterde bloedvloei, verminderde inflammasie, en laer druk in die are in jou bene. Jy kan beenhoogte gebruik om simptome van spatare te verlig en om swelling tydens swangerskap te verminder.
Aanbeveel:
Hoe help dit om jou grasperk te belug?
Belugting laat lug, water en voedingstowwe die grond binnedring. Wanneer voedingstowwe dieper die wortelsone binnedring, word hulle vir die grasperk beskikbaar. Dit verbeter die doeltreffendheid van jou TruGreen-bemesting en deurlopende water om 'n gesonde grasperk te bevorder.
Help dit om jou pizza te dep?
Wanneer jy jou sny dep, verminder jy jou vet per sny van 13 gram tot 8,5 gram, lei LabDoor af, en jou kalorieë van 117 tot 76,5 per sny, wat jou 40,5 bespaar kalorieë vet per sny. Doen klad pizza enigiets? Ted Allen, gasheer van Food Network se Food Detectives, sê om die olie uit 'n sny pizza te klad, kan ongeveer 35 kalorieë per sny, of 3,5 gram olie bespaar.
Werk dit om vaseline op jou wimpers te sit?
Vaseline is 'n okklusiewe bevogtiger wat doeltreffend op droë vel en wimpers gebruik kan word. Dit kan wimpers nie vinniger of langer laat groei nie, maar dit kan hulle bevogtig, sodat hulle voller en weligeer lyk. … Vaseline kan die beste gebruik word in die nag, wanneer jy nie van plan is om grimering, soos maskara, op jou wimpers aan te wend nie.
Is dit sleg vir jou om met kruisbeen te sit?
Om met jou bene gekruis te sit, sal nie 'n mediese noodgeval veroorsaak nie. Dit kan egter 'n tydelike verhoging in jou bloeddruk veroorsaak en lei tot swak postuur. Vir optimale gesondheid, probeer om te vermy om in enige posisie te sit, of jy jou bene kruis of nie, vir lang tye.
Help dit aknee om jou rug te skrop?
Afskilfering behels die verwydering van die boonste laag dooie velselle wat andersins jou porieë sou blokkeer en aknee sou veroorsaak. Afskilfering help ook om aknee-littekens te vervaag deur dooie velselle te verwyder en nuwe selle te laat vorm.
