Varkvleis en ander lendene is uitstekende bronne van proteïen, tiamien, vitamien B6, fosfor en niasien en goeie bronne van kalium, riboflavien en sink.
Is varkmedaljes so gesond soos hoender?
Baie snitte varkvleis is so maer of maerder as hoender. … 'n 3-ons porsie varkhaas is 'n uitstekende bron van proteïen, tiamien, vitamien B6, fosfor en niasien en 'n goeie bron van riboflavien, kalium en sink.
Watter deel van varkvleis is die gesondste?
As jy op soek is na die gesondste varkvleisopsies, wil jy maer snitte hê -- varkenshaas, lendetjops en lendebraai. Spek en ander vetterige snitte is baie hoog in versadigde vet en cholesterol wat slagaar verstop en nie vir alledaagse eetgewoontes nie.
Is varkvleis gesond of ongesond?
As 'n rooivleis het varkvleis 'n reputasie dat dit ongesond is. Dit is egter 'n goeie bron van sekere voedingstowwe, sowel as proteïen van hoë geh alte. As dit in moderering verbruik word, kan dit 'n goeie toevoeging tot 'n gesonde dieet wees.
Wat is gesonder hoender of vark?
Vark. Maer varkvleis is net so goed vir jou liggaam soos maer beesvleis en hoender. In een studie het die vervanging van maer varkvleis deur bees- en hoendervleis gelei tot minder liggaamsvet en beter hartgesondheid.
