Om water vinnig af te sluk, los nie die doel daarvan op om dit te hê nie. Wanneer jy dit vinnig het, word die onsuiwerhede wat veronderstel is om uit te gaan, in die niere en die blaas neergelê. As jy stadig water drink en klein slukkies neem, kan help om jou spysverteringstelsel te versterk en jou metabolisme te verbeter.
Is dit beter om water te teug of te tuit?
Om nie water te drink nie is sleg. … Die Waarheid: “Daar is geen wetenskaplike bewyse wat aandui dat " tuitende" water minder hidrerend is as om dit te drink. As water verbruik word, sal dit help om die liggaam te hidreer. Die liggaam se vermoë om vloeistof wat verbruik word te behou hang egter van verskeie faktore af, insluitend natrium-inname.
Moet jy water in klein slukkies drink?
Om water (of enige ander drankie) 'n bietjie op 'n slag te teug, verhoed dat die niere "oorlaai," en so die liggaam help om meer H2O te behou, sê Nieman. Om water voor of tydens 'n ete of peuselhappie te drink, is nog 'n goeie manier om te hidreer.
Hoe gereeld moet jy 'n slukkie water neem?
Gesondheidskenners beveel gewoonlik agt 8-ons-glase aan, wat gelyk is aan ongeveer 2 liter, of 'n halwe liter per dag. Dit word die 8×8-reël genoem en is baie maklik om te onthou. Sommige kenners meen egter dat jy voortdurend deur die dag aan water moet teug, selfs wanneer jy nie dors is nie.
Is dit sleg vir jou om water te gooi?
Onbehandeld, kan watervergiftiging lei totbreinversteurings, aangesien sonder natrium om die balans van vloeistof binne selle te reguleer, die brein tot 'n gevaarlike mate kan swel. Afhangende van die vlak van swelling, kan watervergiftiging tot koma of selfs dood lei.
