Oesters is lae-kalorie en hoog in mikrovoedingstowwe, wat dit 'n gesonde kos vir baie mense maak. Baie van die spesifieke gesondheidsvoordele van oesters is gekoppel aan hul oorvloedige verskeidenheid mikrovoedingstowwe. Die indrukwekkende hoeveelheid vitamien B12 maak dit 'n natuurlike keuse om jou brein gesond te hou.
Hoeveel oesters moet jy per dag eet?
Bestelling. Aangesien die meeste oesterkolle hul ware in sesse aanbied, by die half of volle dosyn, is 'n goeie reël ses oesters per persoon by die tafel.
Wat is sleg daaraan om oesters te eet?
Maar om rou oesters en ander ondergaar seekos te eet, kan jou op risiko vir infeksies plaas, insluitend vibriose, wat deur sekere stamme van Vibrio-bakterieë veroorsaak word. Vibrio-bakterieë woon natuurlik kuswaters waar oesters woon. Omdat oesters voed deur water te filter, kan bakterieë in hul weefsels konsentreer.
Is oesters goed vir gewigsverlies?
Hoëproteïen-diëte wat oesters insluit, kan gewigsverlies bevorder, bloedsuikerbeheer verbeter en hartsiektesrisikofaktore by mense met tipe 2-diabetes verminder.
Maak oesters jou hard?
Kan oesters jou regtig aanskakel? … Die sensuele ervaring van die eet van 'n oester is deel van sy afrodisium-kragte, maar so ook sy hoë sinkinhoud, wat na bewering libido verhoog. "Vir baie mense is die gevoel van oesters in jou mond werklik opwindend," sê Kilham. "Dit is 'nbuitengewone ding om in jou mond te sit.”
