Luteïen en zeaxantien kan help om jou oë te beskerm teen skadelike hoë-energie-liggolwe soos ultravioletstrale in sonlig. Studies dui daarop dat 'n hoë vlak van beide in oogweefsel gekoppel word aan beter sig, veral in dowwe lig of waar glans 'n probleem is.
Wat doen luteïen aan jou liggaam?
Luteïen is 'n karotenoïed met gerapporteerde anti-inflammatoriese eienskappe.’n Groot hoeveelheid bewyse toon dat luteïen verskeie voordelige effekte het, veral op ooggesondheid. Dit is veral bekend dat luteïen ouderdomverwante makulêre siekte verbeter of selfs voorkom, wat die hoofoorsaak van blindheid en siggestremdheid is.
Wanneer is die beste tyd om luteïen te neem?
Luteïenaanvullings is beskikbaar in sagte-jel-kapsulevorm. Hulle moet met etenstyd geneem word, want luteïen word beter geabsorbeer wanneer dit saam met 'n klein hoeveelheid vet ingeneem word, soos olyfolie.
Verbeter luteïen visie?
Hierdie deel van jou oog is noodsaaklik vir jou visie. As gevolg van sy kragtige antioksidanteienskappe, kan luteïen help om ontsteking in jou oë te verminder, vrye radikale teë te werk, oksidatiewe stres te verminder en die skerpte van jou visie 'n hupstoot te gee.
Wat is die voordeel van zeaxanthin?
Zeaxanthin is 'n oogvitamien wat na die oë getrek word sodra dit in die liggaam is. Dit maak sy pad na die lens, die makula en die fovea (die middelpunt van die retina). Zeaxanthin help ombou 'n geel pigmentskild om oogselle te beskerm teen die skadelike effekte van sekere ligbronne, soos die son.
