Skaduwerk behels om in aanraking te kom met die dele van jouself wat jy onderdruk het – of waarna baie dalk verwys as hul “donker kant”. … Dit word "skaduwerk" genoem en behels "duik in die onbewuste materiaal wat ons gedagtes, emosies en gedrag vorm," volgens terapeut Akua Boateng, Ph. D.
Hoe oefen jy skaduwerk?
Hier is eenvoudige maniere om jou skaduwerk te begin
- Hersien jou kinderjare. Vra jouself: …
- Word bewus van jou skaduwee. Ons is onbewus van die skaduwee op dieselfde manier wat ons nie in die donker kan sien nie. …
- Moenie die skaduwee beskaam nie. Sodra jy bewus word van jou skadu-self, moenie dit skaam of blameer nie. …
- Gebruik jou snellers. …
- Neem waar sonder oordeel.
Wat is skaduwerk geestelik?
Skaduwerk is introspeksie wat geestelik gemaak is. Dit is 'n metode om te ontbloot wat sielkunde-pappa Carl Jung die skaduwee genoem het, of die "onbekende donker kant van die persoonlikheid." Sexxxy! Jou “skaduwee” is die deel van jouself wat jy verwerp of verloën, hetsy bewustelik of nie.
Wat is 'n voorbeeld van skaduwerk?
Verskeie voorbeelde van skadu-aspekte is selfsugtigheid, aggressiewe impulse, selfgesentreerd wees, arrogansie, skandelike ervarings en vrese.
Wat gebeur tydens skaduwerk?
In Jungiaanse sielkunde beskryf hierdie term dieonbewuste dele van die persoonlikheid wat ons bewuste ego nie op sigself wil identifiseer nie. "Almal dra 'n skaduwee, en hoe minder dit in die individu se bewuste lewe vergest alt is, hoe swarter en digter is dit," het Jung geskryf.
