Alhoewel ooroefening algemeen in groepoefenklasse en spanoefensessies voorkom, kan dit enige plek en enige tyd gebeur. As jy te hard druk tydens jou oefensessie kan jou bloeddruk daal of tot dehidrasie lei. Dit kan jou lighoofdig, duiselig of flou laat voel.
Kan jy uitfot nadat jy gehardloop het?
Om duiselig of lighoofdig te voel ná oefening is nie heeltemal ongewoon nie. Skielike stop ná hardloop kan 'n daling in bloeddruk veroorsaak, wat duiseligheid, floute en/of naarheid kan veroorsaak.
Hoe voorkom jy dat jy flou word wanneer jy hardloop?
“Sit net op die vloer om te keer dat jou liggaam uitpas en jou kop op die vloer slaan of iets,” beveel Miller aan. EAPH gaan gewoonlik vinnig en stil verby sonder skadelike nagevolge - anders as om soms geaffekteerde hardlopers bekommerd te maak.
Waarom word hardlopers flou?
Hitteberoerte is een potensiële oorsaak - as jy hard hardloop, genereer jou liggaam 'n groot hoeveelheid hitte, en as jy nie doeltreffend daarvan ontslae kan raak nie, sal dit lei tot 'n abnormaal hoë liggaamstemperatuur. Dit veroorsaak weer massiewe, liggaamswye probleme, wat manifesteer as verwarring, duiseligheid, braking en ineenstorting.
Wat gebeur as jy uitfot terwyl jy hardloop?
Wanneer 'n atleet tydens die middel van 'n wedloop uitsaai, vereis mediese protokol duidelik dat 'n hart-evaluering uitgevoer moet word. Uitpasser is 'nbekende simptoom van hartdefekte, en hartdefekte is die primêre oorsaak van skielike dood by atlete.
