Die fitochemikalieë kan stimuleer die immuunstelsel, vertraag die groeitempo van kankerselle, en voorkom DNA-skade wat kan lei tot kanker en ander siektes soos beskryf in die volgende afdeling wat voorstel dat baie fitochemikalieë antioksidante is wat die selle van die liggaam beskerm teen oksidatiewe skade deur water, kos, …
Hoekom het ons fitochemikalieë nodig?
Navorsing het getoon dat sommige fitochemikalieë kan: help om die vorming van potensiële kankerveroorsakende stowwe (karsinogene) te stop, help om te keer dat karsinogene selle aanval . help selle stop en vee enige kanker uit -agtige veranderinge.
Hoekom is dit belangrik om voedsel met fitochemikalieë te gebruik?
Baie van die huidige bewyse oor die voordele van fitochemikalieë kom van waarneming van mense wat hoofsaaklik plantgebaseerde diëte eet. Daar is getoon dat hierdie mense aansienlik laer koerse van sekere soorte kankers en hartsiektes het. … Beskerm selle en DNA teen skade wat tot kanker kan lei. Verminder inflammasie.
Waarom is fitonutriënte belangrik?
Phytonutrients is nie noodsaaklik om jou aan die lewe te hou nie, anders as die vitamiene en minerale wat plantvoedsel bevat. Maar wanneer jy fitonutriënte eet of drink, kan dit help om siektes te voorkom en jou liggaam behoorlik te laat werk. Meer as 25 000 fitonutriënte word in plantvoedsel aangetref.
Watter kos is die hoogste in fitochemikalieë?
Kos hoogin fitochemikalieë sluit die volgende in:
- Broccoli.
- Berries.
- Sojaneute.
- Pears.
- raapies.
- Seldery.
- Wortels.
- Spinasie.
