Ander simptome
- moeilikheid om op enigiets behalwe angstige gedagtes te konsentreer.
- moegheid en spierpyn.
- hoofpyn of migraine.
- naarheid, braking of verlies aan eetlus.
- vinnige asemhaling.
- oormatige sweet.
- voel gespanne, geïrriteerd en "op die rand"
Hoe hou ek op om bewerig te voel?
Voel sonder rede senuweeagtig en wankelrig? Hierdie 9 lewenstylveranderinge sal jou help om te kalmeer
- Oefen gereeld uitasem- en inasemoefeninge. …
- Oefen gereeld joga. …
- Drink minder koffie. …
- Sit 'n bietjie kalmerende essensiële olie op jou pols. …
- Maak kruietee deel van jou leefstyl. …
- Probeer genoeg sonlig kry.
Wat veroorsaak dat jou liggaam die rillings het?
Soms is liggaamsbewing as gevolg van 'n onderliggende neurologiese toestand, soos beroerte, Parkinson se siekte, of veelvuldige sklerose. Dit kan egter ook 'n newe-effek wees van medikasie, angs, moegheid of stimulante gebruik. 'n Dokter sal werk om die oorsaak te bepaal en toepaslike behandelings te verskaf.
Hoe voel wankelrig?
Jittery kan rukkerige of senuweeagtige optrede beskryf. As jy baie kafeïen inneem, kan jy wankelrig lyk. As 'n terughardloop vinnig en onvoorspelbaar rondskiet en rukkerige bewegings maak, is hy senuweeagtig. Bewerig is ook van toepassing op mense wat senuweeagtig voelof gespanne.
Wat moet ek eet as ek wankelrig voel?
Goeie keuses is beskuitjies en grondboontjiebotter, jogurt en vrugte, 'n halwe kalkoentoebroodjie, of 'n bak volgraangraankos met melk. 'n Peuselhappie voor slaaptyd kan help om bloedsuikervlakke normaal te hou gedurende die nag.
