'n Trauma-sneller is 'n sielkundige stimulus wat die onwillekeurige herroeping van 'n vorige traumatiese ervaring veroorsaak. Die stimulus self hoef nie skrikwekkend of traumaties te wees nie en mag dalk net indirek of oppervlakkig herinner aan 'n vroeëre traumatiese voorval, soos 'n geur of 'n kledingstuk.
Wat beteken dit om geaktiveer te word?
In geestesgesondheidsterme verwys 'n sneller na iets wat jou emosionele toestand beïnvloed, dikwels aansienlik, deur uiterste oorweldiging of benoudheid te veroorsaak.’n Sneller beïnvloed jou vermoë om teenwoordig te bly in die oomblik. Dit kan spesifieke denkpatrone na vore bring of jou gedrag beïnvloed.
Wat gebeur wanneer iemand geaktiveer word?
'n Sneller is 'n herinnering aan 'n vorige trauma. Hierdie herinnering kan veroorsaak dat 'n persoon oorweldigende hartseer, angs of paniek voel. Dit kan ook veroorsaak dat iemand terugflitse kry. 'n Terugflits is 'n lewendige, dikwels negatiewe geheue wat sonder waarskuwing kan verskyn.
Wat is voorbeelde van snellers?
'n paar voorbeelde van algemene snellers is:
- die herdenkingdatums van verliese of trauma.
- angswekkende nuusgebeure.
- te veel om te doen, voel oorweldig.
- gesinswrywing.
- die einde van 'n verhouding.
- spandeer te veel tyd alleen.
- word geoordeel, gekritiseer, geterg of neergesit.
- finansiële probleme, kry 'n groot rekening.
Wat kan veroorsaak?
Types vanSnellers
- Woede.
- Angs.
- Voel oorweldig, kwesbaar, verlate of buite beheer.
- Eensaamheid.
- Spierspanning.
- Herinneringe gekoppel aan 'n traumatiese gebeurtenis.
- Pyn.
- Hartseer.
