Wanneer jy nie genoeg sonlig kry nie, kan dit die hoeveelheid serotonien wat jou liggaam produseer verlaag, wat jou bui negatief kan beïnvloed. Somber dae kan verwoesting saai op die melatonienvlakke in ons liggaam wat dit vir sommige mense moeiliker maak om op daardie donker oggende op te staan.
Hoekom beïnvloed die weer my bui so baie?
Dit is omdat die hormoon serotonien, die breinhormoon wat met gemoedsverhoging geassosieer word, styg met blootstelling aan helder lig en daal met verminderde sonblootstelling. In die somer word hierdie versteuring met net sonlig genees, en dus beïnvloed die weer jou bui.
Hoe beïnvloed slegte weer mense se bui?
Aspekte van weer buite hitte en sonskyn het ook getoon dat dit bui beïnvloed. Humiditeit is geneig om mense meer moeg en geïrriteerd te maak. Barometriese drukskommelings kan buie verander en hoofpyne veroorsaak, sommige studies vind 'n verband tussen lae druk en selfmoord.
Waarom maak somber weer jou depressief?
Reënerige Dae en Seisoenale Depressie
Dit is meestal bekend dat reënerige dae tot depressie en hartseer bydra. Dit is as gevolg van die daling in serotonienvlakke wat veroorsaak word deur 'n gebrek aan sonskyn. Die daling in serotonienvlakke dra ook by tot voedseldrange na trooskos en koolhidrate omdat dit serotonienvlakke 'n hupstoot gee.
Beïnvloed slegte weer geestesgesondheid?
Klimaatverandering en verwante rampe veroorsaakangs-verwante reaksies sowel as chroniese en ernstige geestesgesondheidsversteurings. Oorstromings en langdurige droogtes word geassosieer met verhoogde vlakke van angs, depressie en posttraumatiese stresversteurings.
