Mense gebruik dikwels EFT-tapping wanneer hulle angstig of gestres voel of wanneer hulle 'n spesifieke probleem het wat hulle graag wil oplos. Dit kan egter ook voordelig wees vir 'n persoon voor 'n gebeurtenis wat hulle verwag om stres of angs te veroorsaak.
Wat is die doel van EFT-tapping?
EFT staan vir Emotional Freedom Techniques, en gebruikers sê dat hierdie eenvoudige tegniek hulle help om vinnig beter te voel. EFT-tapping het wortels in die 1970's toe verskeie dokters akupressuurpunte begin stimuleer het om hul pasiënte te help om stres, vrees en fobies te hanteer.
Werk EFT-tapping vir almal?
En afluister word ook wêreldwyd aangegryp: Regoor die wêreld gebruik mense hierdie tegniek om hul chroniese pyn, kosdrange, emosionele ontsteltenis en meer te bestuur. Navorsing oor die doeltreffendheid daarvan is beperk, maar sommige mediese spesialiste sien die voordele in.
Hoe effektief is tapterapie?
'n Verbetering is gevind in 90% van pasiënte wat akupunt-tapping-terapie ontvang het, vergeleke met 63% van die CBT-deelnemers. Slegs 3 akupunt-tiksessies was nodig voordat 'n individu se angs verminder het, terwyl 'n gemiddeld van 15 nodig was vir CBT om resultate te toon.
Wat om te sê terwyl jy tik?
Die algemene opstellingsfrase is: "Al het ek hierdie [vrees of probleem], aanvaar ek myself diep en volkome." Jy kan hierdie frase verander sodat dit by jou probleem pas, maardit moet nie iemand anders s'n aanspreek nie.
