Baie faktore kan prikkelbaarheid veroorsaak of daartoe bydra, insluitend lewensstres, 'n gebrek aan slaap, lae bloedsuikervlakke, en hormonale veranderinge. Uiterste prikkelbaarheid, of om vir 'n lang tydperk geïrriteerd te voel, kan soms dui op 'n onderliggende toestand, soos 'n infeksie of diabetes.
Hoekom is ek skielik so vies?
Onderliggende gemoedsversteuring. Om nors en prikkelbaar te wees, kan ook dui op 'n gemoedsversteuring soos bipolêre versteuring of depressie. As jy nie die rede vir jou slegte bui kan bepaal of 'n manier kan vind om dit reg te stel nie, is dit moontlik dat jy 'n chemiese wanbalans in jou brein het.
Hoe hou ek op om geïrriteerd te wees?
Maar daar is sewe belangrike dinge wat jy kan doen om jouself in die steek te laat wanneer jy geïrriteerd of op die punt is
- Stel die bron uit. …
- Verminder kafeïen en alkohol. …
- Dis dikwels die klein dingetjies. …
- Kom in aanraking met jou deernis. …
- Kry perspektief. …
- Bevry jouself van senuwee-energie. …
- Kry stil- of alleentyd.
Waarvan is uiterste prikkelbaarheid 'n simptoom?
Irritabiliteit kan 'n simptoom wees van 'n aantal dinge, insluitend stres, depressie, post-traumatiese stresversteuring (PTSD), dwelmgebruik, angs, bipolêre versteuring, premenstruele sindroom (PMS), slaaptekort, outismespektrumafwykings, demensie, chroniese pyn en skisofrenie.
Hoekom kry ekgeïrriteerd sonder rede?
Algemene snellers vir woede kan onreg, stres, finansiële kwessies, familie- of persoonlike probleme, traumatiese gebeurtenisse of gevoel ongehoord of onderwaardeer insluit. Soms kan fisiologiese prosesse, soos honger, chroniese pyn, vrees of paniek ook woede ontlok sonder enige duidelike rede.
