Hoë dosisse borrie kan bloedsuiker of bloeddruk verlaag, het Ulbricht gesê, wat beteken dat mense wat diabetes of bloeddrukmedikasie neem, versigtig moet wees terwyl hulle borrieaanvullings neem.
Hoeveel borrie moet ek neem vir hoë bloeddruk?
Navorsing dui aan dat borrie dosisse van 500–2 000 mg per dag effektief kan wees.
Wat is die negatiewe newe-effekte van borrie?
Borrie en curcumin word oor die algemeen goed verdra. Die mees algemene newe-effekte wat in kliniese studies waargeneem is, is gastroïntestinale en sluit in hardlywigheid, dispepsie, diarree, distensie, gastro-oesofageale refluks, naarheid, braking, geel stoelgang en maagpyn..
Is borrie goed vir bloeddruk en cholesterol?
Curcumin, die aktiewe bestanddeel van borrie, help om die vlakke van LDL-cholesterol aansienlik te verlaag in die liggaam, en sodoende die risiko van hartaanvalle en beroerte te verminder. Curcumin se kragtige anti-inflammatoriese eienskappe help ook om onreëlmatige hartklop, bloedklonte, ens.te voorkom.
Is dit veilig om elke dag borrie te neem?
Die Wêreldgesondheidsorganisasie het bevind 1,4 mg borrie per pond liggaamsgewig is reg vir daaglikse inname. Dit is nie raadsaam om hoë dosisse borrie vir lang tye te neem nie. Daar is nie genoeg navorsing om veiligheid te waarborg nie. As jy borrie wil neem om pyn te verlig eninflammasie, praat met jou dokter.
