Sommige mense vind dat hul simptome duur van 'n paar dae tot 'n paar weke. Aangesien jou liggaam mettertyd aanpas by 'n lae bygevoegde suikerdieet en jou bygevoegde suikerinname minder gereeld word, hoe minder intens sal jou simptome en drange na suiker waarskynlik wees.
Wat raak ontslae van suikerlus?
As jy lus is vir suiker, hier is 'n paar maniere om daardie lus te tem
- Gee 'n bietjie in. …
- Kombineer kos. …
- Gaan koue kalkoen. …
- Gryp 'n bietjie kougom. …
- Reik na vrugte. …
- Staan op en gaan. …
- Kies kwaliteit bo kwantiteit. …
- Eet gereeld.
Wat gebeur as jy ophou lus is vir suiker?
"Studies het getoon dat [wanneer iemand ophou suiker eet] daar soortgelyke effekte is as wanneer mense van dwelms afkom," het sy gesê. "Jy mag dalk uitputting, hoofpyne, breinmis en prikkelbaarheid ervaar. Sommige mense het selfs gastro-intestinale nood."
Watter tekort veroorsaak suikerlus?
Magnesium reguleer glukose- en insulienvlakke, sowel as die neuro-oordragstof dopamien. 'n Tekort sal intense suikerlus veroorsaak, veral vir sjokolade.
Hoekom is ek gedurig lus vir suiker?
Baie suikerdrange spruit uit 'n bloedsuikerwanbalans. Wanneer jou liggaam suiker inneem, styg jou bloedsuiker en jou liggaam stel insulien vry om dit tot 'n veiliger vlak te verlaag. As die insulienbring jou bloedsuikervlak 'n bietjie te laag, soos dikwels gebeur, smag jou liggaam na kos wat dit sal verhoog en jou energie sal verhoog.
