'n Hoër inname van voedsel wat ryk is aan flavonoïede – insluitend bessies, appels, tee en rooiwyn – is in nuwe navorsing aan laer bloeddruk gekoppel. Drie glase rooiwyn per week kan help om bloeddruk te verlaag, het 'n studie bevind.
Watter wyn is goed vir hoë bloeddruk?
Rooiwyn wat in moderering verbruik word blyk te help om hoë bloeddruk te verminder, deels as gevolg van die antioksidante (polifenole) wat natuurlik in die druif voorkom.
Verlaag witwyn BP?
Plus, in vergelyking met diegene wat mineraalwater gedrink het, het witwyn drinkers geen verhogings in bloeddrukvlakke of afname in lewerfunksie gesien nie. In 'n ander studie het die drink van verouderde witwyn groter voordele vir hartgesondheid meegebring as om jenewer te drink.
Kan jy wyn drink as jy hoë bloeddruk het?
As jy hoë bloeddruk het, vermy alkohol of drink alkohol slegs in matigheid. Vir gesonde volwassenes beteken dit tot een drankie per dag vir vroue en tot twee drankies per dag vir mans.
Wat is die beste drank om te drink vir hoë bloeddruk?
Drink beetsap kan bloeddruk op kort en lang termyn verlaag. In 2015 het navorsers berig dat die drink van rooibeetsap tot laer bloeddruk gelei het by mense met hipertensie wat 250 milliliter, ongeveer 1 koppie, van die sap elke dag vir 4 weke lank gedrink het.
