Sommige studies het getoon dat chroomaanvullings nuttig kan wees vir mense met tipe 2-diabetes en insulienweerstandigheid (prediabetes). Daar is goeie bewyse dat chroom glukosevlakke kan verlaag en insuliensensitiwiteit kan verbeter, hoewel nie alle studies 'n voordeel getoon het nie.
Is chroom goed vir gewigsverlies?
Chromium is 'n wonderlike aanvulling vir gewigsverlies en langlewendheid. Dit word gereeld by die liggaamsbou- en atletiese regime gevoeg. Chroom verhoog die doeltreffendheid van insulien wat op sy beurt aminosuurabsorpsie reguleer.
Is chroom veilig om elke dag te neem?
Chromium is veilig gebruik in 'n klein aantal studies wat daaglikse dosisse van 200-1000 mcg gebruik vir tot 2 jaar. Sommige mense ervaar newe-effekte soos velirritasie, hoofpyn, duiseligheid, naarheid, gemoedsveranderinge, verswakte denke, oordeel en koördinasie.
Wat doen chroom aan jou liggaam?
Jy weet dalk nie veel van chroom, 'n noodsaaklike spoormineraal nie, maar dit is 'n belangrike stof wat help om makrovoedingstowwe (proteïen, koolhidrate en vet) te metaboliseer en voorsien energie aan die spiere en brein. Chroom kom nie natuurlik in die liggaam voor nie, dus moet dit deur dieet bygevoeg word.
Is chroom goed vir maagvet?
'n Toename in maagvet kom by sommige HAART-gebruikers voor. Onder deelnemers wat hierdie probleem gehad het voordat hulle die studie betree het en wat chroom ontvang het terwyl hulle indie studie, maag vet afgeneem met 600 gram (of meer as een pond). By mense op placebo het maagvet tydens die studie met 1 500 gram (ongeveer 3,3 pond) toegeneem.
