Sommige eierplaasvervangers is versterk met die vitamiene en minerale wat in eiergele voorkom word, so jy sal nie enige van die voedingsvoordele van heel eiers verloor nie (weereens, gaan die etiket na om seker te maak dat 'n eierplaasvervanger verryk is met voedingstowwe soos vitamiene A, B-12, D en E, sowel as ander noodsaaklike voedingstowwe …
Is eierkloppers gesond vir jou?
Eierkloppers het dieselfde hoeveelheid koolhidrate, minder kalorieë en minder vet as dopeiers, sodat hulle jou kan help om 'n gesonder dieet te handhaaf sonder om jou eetgewoontes dramaties te verander gewoontes.
Waarvan is eiervervangers gemaak?
Eiervervanger is 'n mengsel van "aartappelstysel, tapiokameel, suurdeeg (kalsiumlaktaat, kalsiumkarbonaat, kremetart), sellulosegom, gemodifiseerde sellulose".
Wat is gesonder eiers of eierklitsers?
Al die vet en cholesterol in 'n hele eier word in die eiergeel gevind, dus 'n eierwitproduk soos Eierkloppers is gesonder as 'n heel eier wanneer jy kyk na cholesterol. Jy sal minder as 7 milligram cholesterol en minder as 1 gram totale vet in 'n porsie van 4 eetlepels eierklitsers kry.
Is eiervervangerhart gesond?
Eiers is egter ook 'n uitstekende bron van proteïen en hartgesonde mono- en poli-onversadigde vet. Hulle bevat ander voedingstowwe wat eintlik kan help om jou cholesterol en hart te verlaagsiekte risiko. In plaas daarvan om eiers heeltemal uit jou dieet te sny, probeer om dit met mate te eet.
