Hier is 5 stappe om wrok los te maak en te laat vaar:
- Erken wrok. …
- Identifiseer waar jy krag het. …
- Neem aksie waar jy krag het. …
- Stel enigiets vry waaroor jy nie krag het nie. …
- Maak dankbaarheid 'n daaglikse gewoonte.
Wat veroorsaak wrok?
Daar is nie een oorsaak van wrok nie, maar die meeste gevalle behels 'n onderliggende gevoel van mishandel of verontreg word deur 'n ander persoon. Om frustrasie en teleurstelling te ervaar is 'n normale deel van die lewe. Wanneer die gevoelens te oorweldigend word, kan dit tot wrok bydra.
Kan mense wrok oorkom?
Ja, jy kan probeer. En ja, die enigste manier waarop jy kan weet of wat waarskynlik moontlik kan word, is om dit as 'n probleem te noem en jou beste poging daaraan te gee. Een ding wat jy verseker kan weet, is dat as jy nie die wrok probeer aanspreek nie, dit nie vanself sal verdwyn nie.
Hoe genees jy wrok in 'n verhouding?
Hieronder het Hansen drie maniere gedeel waarop ons kan keer dat wrok ons verhouding verwoes
- Wees direk en duidelik oor jou behoeftes. Wrok kom na vore wanneer een of albei vennote nie aan hul behoeftes voldoen nie. …
- Fokus op gevoelens. …
- Fokus op die positiewe.
Wat is die teenmiddel teen wrok?
Kies dankbaarheid as 'n teenmiddel teen woede en wrok. Praat van dankbaarheidhierdie tyd van die jaar is volop, maar die meeste van ons voel elke dag 'n mate van dankbaarheid, selfs al herken ons dit nie as sodanig nie.
