Hitte-uitputting gebeur wanneer jou liggaam oorverhit (te warm word) en homself nie kan afkoel nie. Jou liggaam kan oorverhit tydens oefening of enige fisiese aktiwiteit, veral in warm, vogtige weer. Tydens fisieke aktiwiteit verloor jou liggaam vloeistowwe deur sweet.
Wat veroorsaak oorverhitte liggaam?
Hipertireose vind plaas wanneer jou skildklier te veel van die hormoon tiroksien produseer. Tiroksien beïnvloed die regulering van jou liggaam se metabolisme. 'n Oormaat van hierdie hormoon kan veroorsaak dat jou liggaam se metabolisme toeneem, wat tot 'n stygende liggaamstemperatuur lei.
Hoe behandel jy 'n oorverhitte liggaam?
In die meeste gevalle kan jy self hitte-uitputting behandel deur die volgende te doen:
- Rus op 'n koel plek. Dit is die beste om in 'n gebou met lugversorging te kom, maar vind ten minste 'n skaduryke plek of sit voor 'n waaier. …
- Drink koel vloeistowwe. Hou by water of sportdrankies. …
- Probeer verkoelingsmaatreëls. …
- Maak klere los.
Is oorverhitting ernstig?
Weet wanneer jou liggaam oorverhit
Hitteverwante siektes wissel van spierkrampe, swelling en duiseligheid tot ernstiger probleme soos hitte-uitputting. Die ernstigste uitkoms van oorverhitting is hitteberoerte, 'n potensieel lewensgevaarlike toestand wat nood mediese hulp kan vereis.
Wat is 3 tekens van hitte-uitputting wat te warm is?
Simptome van hittekrampe is pynlike kontraksies. Simptome van hitte-uitputting sluit dikwels naarheid, hoofpyn, moegheid en/of swakheid, prikkelbaarheid, duiseligheid, verwarring, dors of tekens van dehidrasie soos 'n verdonkering van die urine in.
