Tamarind is 'n ryk bron van magnesium. Dit bevat ook meer kalsium as baie plantvoedsel. Die kombinasie van hierdie twee minerale, plus gewigdraende oefening, kan help om osteoporose en beenfrakture te voorkom. Die liggaam benodig vitamien D om kalsium te gebruik.
Is dit goed om elke dag tamarind te eet?
Van die bevordering van jou immuniteit tot die beskerming van jou lewer en hart teen siektes, tamarind doen jou gesondheid 'n wêreld van goed. Tamarind is ryk aan vesel en het geen vetinhoud nie. Studies dui daarop dat daaglikse eet van tamarind eintlik kan help om gewig te verminder aangesien dit flavonoïede en polifenole bevat.
Wat is die newe-effek van tamarind?
Diabetes: Tamarindsaad kan bloedsuikervlakkeverlaag. Daar is kommer dat dit met bloedsuikerbeheer kan inmeng. As jy diabetes het en tamarind gebruik, monitor jou bloedsuikervlakke noukeurig.
Wat is die gesondheidsvoordele van tamarind?
Die polifenole in tamarind het antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe. Dit kan beskerm teen siektes soos hartsiektes, kanker en diabetes. Die saadekstrak kan ook help om bloedsuiker te verlaag, terwyl die pulpekstrak jou kan help om liggaamsgewig te verloor en vetterige lewersiekte te keer (1).
Kan ek elke dag tamarynsap drink?
Volgens gesondheidskenners verbeter gereelde verbruik van tamarynde jou dermgesondheid. Dit bevat 'n hoë hoeveelheid vankaliumbitartraat, appelsuur en wynsteensuur wat die spysverteringstelsel verbeter. Dit bevat ook 'n groot hoeveelheid vesel wat help om die gifstowwe uit te spoel.
