Anders as ander masseertegnieke wat op ontspanning fokus, help diepweefselmassering om spierpyn te behandel en styfheid te verbeter. Maar dit kan steeds help om jou ook geestelik te ontspan. 'n 2014-studie wat 59 deelnemers betrek het, het bevind dat diepweefselmassering gehelp het om pyn by mense met chroniese lae rug te verminder.
Wat is die newe-effekte van 'n diepweefselmassering?
Mees algemene newe-effekte
- Trompende pyn. As gevolg van die druktegnieke wat in 'n diepweefselmassering gebruik word, het sommige mense aan een of ander weergawe van pyn gely tydens en/of na hul terapiesessie. …
- Hoofpyn/migraine. …
- Moegheid of slaperigheid. …
- Ontsteking. …
- Naarheid.
Kan diepweefselmassering skade veroorsaak?
Alhoewel massering 'n lae risiko vir skade inhou, is diepweefselmassering dalk nie geskik vir almal nie. Mense wil dalk eers met hul dokter kyk of hulle enige van die volgende het: 'n bloedstollingsversteuring . verhoogde risiko van besering, soos beenfrakture.
Hoe gereeld moet jy 'n diepweefselmassering kry?
'n Diepweefselmassering gebruik stadige, kragtige hale om dieper lae spiere en bindweefsel te bereik. Hierdie tipe massering is gerig op spierskade as gevolg van beserings. Jy kan diepweefsel soek massages daagliks, 'n paar keer per week, of 'n paar keer per maand vir pyn.
Waarom maak diepweefselmasserings seer?
Dus, vir baie DTM-terapeute is die antwoord op die vraag, "waarom maak diepweefselmasserings seer" redelik eenvoudig en reguit, dit is weens die hoeveelheid druk wat op die spiere van die aangetaste liggaamsdeel om die littekenweefsel weg te breek dat sommige mense die pyn en seer daarna kan voel.
