2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Nadat hulle 'n fibula-stresfraktuur opgedoen het, word die meeste mense deur dokters aangeraai om die las op die gebreekte fibula te beperk, veral vroeg. Sodra die been sterk genoeg is om met fisioterapie te begin, sal die atleet net teen 'n fraksie van hul totale liggaamsgewiglading kan loop of hardloop.
Wanneer kan ek hardloop ná 'n fibula-stresfraktuur?
Wanneer jy van 'n stresfraktuur genees, is die naam van die speletjie om gewigdraende oefening vir 'n paar weke te vermy. Die meeste dokters beveel 6-8 weke aan om 'n stresfraktuur heeltemal te laat genees.
Watter oefening kan ek doen met 'n stresfraktuur in my fibula?
Lae impak 'kruisoefening' insluitend swem, diepwaterhardloop en fietsry sal 'n aërobiese basis handhaaf sonder om genesing te vertraag. 'n Stresfraktuur van die fibula produseer geen langtermyn-effekte nie, solank dit behoorlik behandel word, en die oorsaak geïdentifiseer en aangespreek word.
Kan ek hardloop met 'n stresfraktuur?
Terwyl jy op 'n stresfraktuur kan hardloop, behoort jy nie-om dit te doen bloot genesing vertraag en sal dit waarskynlik lei tot 'n kompenserende besering deur jou hardloopvorm te verander. Hoe gouer 'n stresfraktuur gediagnoseer en behandel word, hoe vinniger kan die atleet terugkeer na aktiwiteit.
Hoe lank neem dit vir 'n fibula-stresfraktuur om te genees?
Stresfrakture is dikwels die gevolg van die verhoging van die hoeveelheid of intensiteit van 'naktiwiteit te vinnig. Genesing: Dit neem gewoonlik ongeveer 6 weke om te genees.
Aanbeveel:
Hardloop of gaan hardloop?
Go word gebruik met aktiwiteite waar die aktiwiteit in die -ing-vorm is. Ons het verlede somer by die meer gaan kamp. Ander aktiwiteite wat 'gaan' verg, is: dans, draf, hardloop, stap, ry, swem, fietsry, klim, ens. Wat beteken dit om te gaan hardloop?
Kan jy zosyn met lr hardloop?
Lactated Ringer se inspuiting is versoenbaar vir gelyktydige toediening via Y-plek infusie slegs met oplossings wat voorberei is met piperasillien/natrium (Zosyn) geformuleer met EDTA; laktaat Ringer se inspuiting is onversoenbaar met en kan nie gebruik word vir Y-plek infusie met oplossings wat voorberei is met piperasillien/tazobactam (generies) … Is Zosyn versoenbaar met laktasieringers?
Kan jy hardloop met 'n bumbleride indie-tweeling?
The Bumbleride Indie Twin is die perfekte kompromie vir ouers wat 'n stootwaentjie wil hê wat veilig is om te draf, maar tog gerieflik vir alledaagse gebruik. Alhoewel dit stewige, luggevulde bande het om te hardloop, is die Bumbleride Indie Twin meer kompak as die meeste drafstootwaentjies - veral as jy dit in 'n enkele stap vou.
Wanneer om hardloop teen hardloop te gebruik?
Die huidige tyd van hardloop is gehardloop. Die verenigingslede bedryf 'n slordige kantoor. Die verlede tyd is gehardloop. Moet gehardloop of gehardloop word? Dit hang af in watter sin jy dit gebruik. As dit toekomende tyd is, sal dit uitgevoer word.
Kan ek met plica-sindroom hardloop?
Hardlopers met 'n plika-sindroom het gewoonlik pyn met hardloop in 'n baie voorspelbare tydraamwerk. Byvoorbeeld, die pyn kom gewoonlik op 'n voorspelbare tyd of afstand in 'n hardloop. Om 'n stilstaande fiets te ry of 'n elliptiese te gebruik, is verdraagsaam of selfs pynvry.
