2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Slaapgebrek veroorsaak eintlik dat die brein van neurone en sinaptiese verbindings voed, sê 'n nuwe studie wat in die Journal of Neuroscience gepubliseer is. Met ander woorde, wanneer jy nie genoeg slaap kry nie, begin jou brein homself eet.
Kan jou brein homself eet?
Ons kan ons voorstel dat dit 'n relatief onveranderlike struktuur is, maar onlangse navorsing het getoon dat die brein in werklikheid voortdurend sy mikrostruktuur verander, en dit doen dit deur homself te 'eet'. Die prosesse om dinge buite die sel te eet, insluitend ander selle, word fagositose genoem.
Is dit waar dat as jy nie slaap nie, jou brein homself eet?
Navorsers het onlangs bevind dat nie konsekwent genoeg slaap kan veroorsaak dat die brein 'n aansienlike hoeveelheid neurone en sinaptiese verbindings skoonmaak nie, terwyl hulle bygevoeg het dat die opmaak van die verlore slaap dalk nie die skade kan herstel nie. In wese kan nie slaap nie veroorsaak dat ons brein homself begin eet!
Hoe lank voordat jou brein homself begin eet?
Die behoefte aan slaap gaan veel verder as om net ons energievlakke elke 12 uur aan te vul. Ons brein verander eintlik toestande wanneer ons slaap om die giftige neweprodukte van neurale aktiwiteit wat gedurende die dag agterbly, weg te ruim.
Kan jou brein homself herstel?
Jou brein genees homself uiteindelik. Hierdie neuroplastisiteit of "breinplastisiteit" is des te meeronlangse ontdekking dat grysstof eintlik kan krimp of verdik; neurale verbindings kan gesmee en verfyn of verswak en verbreek word. Veranderinge in die fisiese brein manifesteer as veranderinge in ons vermoëns.
Aanbeveel:
Kan jy jou brein kriogeen vries?
Cryonics-prosedures kan binne minute van die dood begin, en kriobeskermingsmiddels gebruik om ysvorming tydens kriopreservering te voorkom. Dit is egter nie moontlik vir 'n lyk om gereanimeer te word nadat dit verglazing ondergaan het nie, aangesien dit skade aan die brein veroorsaak, insluitend sy neurale netwerke.
Sal 'n slang homself eet?
Dit is nie 'n mite en dit het 'n naam volgens 'n artikel op iflscience.com. "Slange gaan soms vol op Ouroborus en begin hul eie sterte eet, wat 'n sirkel skep." Moenie dat jou slang te warm word nie. Iflscience.com berig dat as 'n slang te warm word, kan hulle deurmekaar raak.
Kan meditasie jou brein herbedraad?
In vergelyking met ontspanningspraktyke wat stres verlig, is getoon dat meditasie die brein werklik verander en algehele fisiese gesondheid verbeter. Hoe lank neem meditasie om jou brein te verander? En nou, nuwe navorsing dui daarop dat jy nie jare of selfs maande van jou lewe hoef te wy aan die beoefening van meditasie om groot voordele op gees en liggaam te trek nie.
Is dit hare brein of haas brein?
Die spellings haasbrein en haarbrein word albei aanvaar. (Die koppelteken word verkies in Kanadese spelling, maar die terme kan ook daarsonder geskryf word.) Is dit lugbrein of hare brein? Die spellingharebrein is die algemeenste.
Help skaak jou brein?
Wanneer jy skaak speel, sal jou brein uitgedaag word om logika te oefen, patroonherkenning te ontwikkel, visueel en analities besluite te neem en jou geheue te toets. Skaak kan deur enige ouderdom geniet word - gevolglik kan hierdie breinoefeninge vir jou hele lewe deel wees van die gesondheid van jou brein!
