Slaapgebrek veroorsaak eintlik dat die brein van neurone en sinaptiese verbindings voed, sê 'n nuwe studie wat in die Journal of Neuroscience gepubliseer is. Met ander woorde, wanneer jy nie genoeg slaap kry nie, begin jou brein homself eet.
Kan jou brein homself eet?
Ons kan ons voorstel dat dit 'n relatief onveranderlike struktuur is, maar onlangse navorsing het getoon dat die brein in werklikheid voortdurend sy mikrostruktuur verander, en dit doen dit deur homself te 'eet'. Die prosesse om dinge buite die sel te eet, insluitend ander selle, word fagositose genoem.
Is dit waar dat as jy nie slaap nie, jou brein homself eet?
Navorsers het onlangs bevind dat nie konsekwent genoeg slaap kan veroorsaak dat die brein 'n aansienlike hoeveelheid neurone en sinaptiese verbindings skoonmaak nie, terwyl hulle bygevoeg het dat die opmaak van die verlore slaap dalk nie die skade kan herstel nie. In wese kan nie slaap nie veroorsaak dat ons brein homself begin eet!
Hoe lank voordat jou brein homself begin eet?
Die behoefte aan slaap gaan veel verder as om net ons energievlakke elke 12 uur aan te vul. Ons brein verander eintlik toestande wanneer ons slaap om die giftige neweprodukte van neurale aktiwiteit wat gedurende die dag agterbly, weg te ruim.
Kan jou brein homself herstel?
Jou brein genees homself uiteindelik. Hierdie neuroplastisiteit of "breinplastisiteit" is des te meeronlangse ontdekking dat grysstof eintlik kan krimp of verdik; neurale verbindings kan gesmee en verfyn of verswak en verbreek word. Veranderinge in die fisiese brein manifesteer as veranderinge in ons vermoëns.
