Goeie ou maaskaas of almal se gunsteling paneer is die beste om te hê as jy probeer verslank. Gepak met proteïene, maaskaas gee jou 50 persent van die daaglikse aanbevole proteïen-inname. 'n Hele koppie maaskaas bevat ongeveer 163 kalorieë.
Is maaskaas goed vir gewigsverlies?
Dit is hoog in baie voedingstowwe, insluitend proteïene, B-vitamiene en minerale soos kalsium, selenium en fosfor. As jy gewig wil verloor of spiere wil bou, is maaskaas van die mees voordelige kosse wat jy kan eet.
Wat is die gesondste maaskaas om te eet?
Die 5 beste maaskaashandelsmerke wat jy kan koop
- Nancy's Organic Whole Milk Maaskaas.
- Good Culture Laevet Maaskaas.
- 365 Organiese Maaskaas 4 Persent Melkvet.
- Daisy Maaskaas 4 Persent Melkvet.
- Wegmans Organiese 2 Persent Maaskaas ('Store Brand' Maaskaas)
- Breakstone Maaskaas 2 persent.
Watter is beter laevet of gewone maaskaas?
Laervet-variëteite spaar jou 'n paar kalorieë, wat voordelig kan wees as jy gewig wil verloor, sê Petitpain. Die verskil tussen nie-vet en volvet maaskaas is ongeveer 30 kalorieë per halwe koppie; die laevet of 2 persent opsies het ongeveer 20 minder kalorieë.
Watter kaas is die beste vir vetverlies?
4 Kase wat by jou gewigsverliesplan pas
- Mascarpone is in elke tiramisu- en cannoli-resep, maar dit kan as 'n smeer in plaas van botter gebruik word. …
- Maaskaas is 'n wonderlike, hoë proteïen-byvoeging tot enige dieet. …
- Fetakaas is vol vitamiene en minerale.
