Granaatsap verbruik kan sistoliese bloeddruk verlaag, inhibeer serum ACE-aktiwiteit, en is oortuigend 'n hartgesonde vrug [Aviram M, Dornfeld L. Granaatappelsapverbruik inhibeer serumangiotensien omskakeling van ensiemaktiwiteit en verlaag sistoliese bloeddruk.
Hoe lank neem dit granaatsap om bloeddruk te verlaag?
Granaatsap is ryk aan antioksidante polifenole, wat aterosklerose sowel as vaskulêre ontsteking kan keer, en daardeur bloeddruk kan verlaag. Maar dit het ander anti-inflammatoriese effekte, en die meeste van die effekte kan vinnig voorkom nadat net twee weke lank so min as 5 onse per dag gedrink is.
Hoeveel granaatsap moet ek per dag drink om bloeddruk te verlaag?
Granaatsap
Die uitwerking op sistoliese bloeddruk was onafhanklik van hoe lank deelnemers granaatsap geëet het en hoeveel. Die navorsers beveel 'n dosis van ten minste 240 milliliter aan om diastoliese bloeddruk te verminder.
Wat is die beste drankie vir hoë bloeddruk?
Drink beetsap kan bloeddruk op kort en lang termyn verlaag. In 2015 het navorsers berig dat die drink van rooibeetsap tot laer bloeddruk gelei het by mense met hipertensie wat 250 milliliter, ongeveer 1 koppie, van die sap elke dag vir 4 weke lank gedrink het.
Kan ek granaatsap saam drinkhoë bloeddruk?
Hoë bloeddruk. Sommige navorsing toon dat die drink van granaatappelsap daagliks sistoliese bloeddruk (die boonste getal) met ongeveer 5 mmHg kan verlaag. Laer dosisse kan dieselfde werk as hoër dosisse. Dit lyk nie of granaatsap diastoliese druk (die laer getal) verminder nie.
