Algemene weeklikse gewoontes om na te spoor:
- publiseer blogplasing.
- vakuum.
- haal asblik/herwinning uit.
- wasgoed.
- water die plante.
- maak jou slaapkamer op.
- skryf 'n dankie-briefie.
Waarvan moet ek tred hou?
Maar daar is eintlik soveel ander dinge wat jy kan dophou wat regtig sal help om ook 'n verskil aan jou lewe te maak.
'n paar verskillende dinge om te probeer kan wees:
- Daaglikse waterinname.
- Gewigsverliesspoorder.
- Oefeningbeplanner.
- Liggaamsafmetings.
- Medisine-spoorsnyer.
- Kosdagboek.
- Hoofpyn/simptoomspoorder.
Wat kan ek op gewoonte-spoorsnyer naspoor?
Gewoontespoor-idees vir bulletjoernale
- Manicure of Pedicure.
- Stylhare.
- Was en bevogtig gesig.
- Geestesgesondheidsondersoek.
- Selfsorg.
- Grimering.
- stokperdjies.
- Geen telefoontyd nie.
Watter 3 gewoontes sal jou lewe verbeter?
Wel, hier is die top 5 daaglikse gewoontes wat jou lewe die meeste sal verbeter en/of al die ander gewoontes op hierdie lys makliker sal maak
- DAGLIKSE OEFENING. As jy oefen, het jy meer energie om op jou dag te neem. …
- GENOEG SLAAP. …
- VERVANG EEN ETTE PER DAG. …
- MEDITEER. …
- VESTIG SUKSESVOLLE ROETINES.
Watter gewoontes moet ek elke dag doen?
Hier is 'n lys van 12 gesonde daaglikse gewoontes wat jy elke dag kan doen om 'n gesonder leefstyl te help skep
- Word vroeg wakker. …
- Drink water voor enigiets anders. …
- Maak Tyd vir Beweging. …
- Spandeer tyd buite. …
- Eet Sit. …
- Gaan vir 'n wandeling. …
- Neem tyd om te kook. …
- Eet 'n groente.
