Gewoontenasporing bied visuele bewys van jou harde werk - 'n subtiele herinnering aan hoe ver jy gekom het. Boonop kan die leë vierkant wat jy elke oggend sien jou motiveer om te begin omdat jy nie jou vordering wil verloor deur jou streep te breek nie.
Wanneer moet jy ophou om gewoontes na te spoor?
As die dop van 'n gewoonte obsessief voel of stresvol raak en jou nie help om sukses te behaal nie, is dit tyd om daarvan ontslae te raak. Of, as jy die voordele besef het en geen verdere voordeel sal uit voortgaan nie, is dit 'n goeie idee om daardie gewoonte te verloor.
Hoekom het ons gewoontespoorder nodig?
Gewoontespoorsnyers kan jou help om langdurige positiewe gewoontes te vorm. Hulle dokumenteer jou vordering, motiveer jou om voort te gaan en help jou om sukses te vier. … Wanneer 'n gewoonte gevorm word, bly dit by jou, wat beteken om 'n nuwe gewoonte te vorm is die doeltreffendste manier om jou doelwitte te bereik en positiewe veranderinge in jou lewe te maak.
Watter gewoontes maak jou suksesvol?
9 gewoontes van hoogs suksesvolle mense, van 'n man wat 5 jaar daaraan bestee het
- Hulle staan vroeg op. …
- Hulle lees, baie. …
- Hulle bestee elke dag 15 tot 30 minute aan gefokusde denke. …
- Hulle maak oefen 'n prioriteit uit. …
- Hulle spandeer tyd saam met mense wat hulle inspireer. …
- Hulle streef hul eie doelwitte na. …
- Hulle kry genoeg slaap.
Hoe lank neem dit om 'n gewoonte op te bou?
Dit kan enige plek van 18 tot 254 dae neem vir 'n persoon om 'n nuwe gewoonte te vorm en gemiddeld 66 dae vir 'n nuwe gedrag om outomaties te word.
