Wat doen kalsium?

INHOUDSOPGAWE:

Wat doen kalsium?
Wat doen kalsium?
Anonim

Jou liggaam het kalsium nodig om sterk bene te bou en in stand te hou. Jou hart, spiere en senuwees het ook kalsium nodig om behoorlik te funksioneer. Sommige studies dui daarop dat kalsium, saam met vitamien D, voordele buiten beengesondheid kan inhou: dalk beskerming teen kanker, diabetes en hoë bloeddruk.

Wat doen kalsium vir die liggaam?

Die liggaam het kalsium nodig om sterk bene te handhaaf en om baie belangrike funksies uit te voer. Byna alle kalsium word in bene en tande gestoor, waar dit hul struktuur en hardheid ondersteun. Die liggaam het ook kalsium nodig vir spiere om te beweeg en vir senuwees om boodskappe tussen die brein en elke liggaamsdeel te dra.

Wat gebeur as jy nie genoeg kalsium kry nie?

As jou liggaam nie genoeg kalsium en vitamien D kry om belangrike funksies te ondersteun nie, neem dit kalsium uit jou bene. Dit word die verlies van beenmassa genoem. As jy beenmassa verloor, word die binnekant van jou bene swak en poreus. Dit stel jou in gevaar vir die beensiekte osteoporose.

Wat is 3 voordele van kalsium?

Kalsium speel 'n rol in jou liggaam se funksies

Jou liggaam het kalsium nodig om bloed te sirkuleer, spiere te beweeg en hormone vry te stel. Kalsium help ook om boodskappe van jou brein na ander dele van jou liggaam oor te dra. Kalsium is ook 'n belangrike deel van tand- en beengesondheid. Dit maak jou bene sterk en dig.

Wat is die simptome van 'n gebrek aan kalsium?

osteoporose. osteopenie. kalsiumtekortsiekte (hipokalsemie)

Wat is die simptome van hipokalsemie?

  • verwarring of geheueverlies.
  • spierspasmas.
  • gevoelloosheid en tinteling in die hande, voete en gesig.
  • depressie.
  • hallusinasies.
  • spierkrampe.
  • swak en bros naels.
  • maklike breuk van die bene.

Aanbeveel: