'n Bursa is 'n geslote, vloeistofgevulde sak wat as 'n kussing en gly-oppervlak werk om wrywing tussen weefsels van die liggaam te verminder. Die groot bursae (dit is die meervoud van bursa) is langs die senings naby die groot gewrigte geleë, soos in die skouers, elmboë, heupe en knieë.
Wat is die funksie van 'n bursa?
Jou bursae dien om wrywing tussen jou liggaam se benerige prominensies en spiere, tendons en ligamente te verminder. Hulle help strukture om te gly en verby mekaar te gly terwyl beweging plaasvind.
Wat is die beste manier om bursitis te behandel?
Maatreëls wat jy kan neem om die pyn van bursitis te verlig, sluit in:
- Rus en moenie die geaffekteerde area oorbenut nie.
- Smeer ys aan om swelling te verminder vir die eerste 48 uur nadat simptome voorkom.
- Dien droë of klam hitte toe, soos 'n verwarmingsblok of neem 'n warm bad.
Hoe lank neem dit vir 'n bursa om weg te gaan?
Bursitis is gewoonlik van korte duur en duur 'n paar uur tot 'n paar dae. As jy nie rus nie, kan dit jou herstel langer maak. Wanneer jy chroniese bursitis het, duur pynlike episodes etlike dae tot weke.
Wat veroorsaak dat bursitis opvlam?
Die mees algemene oorsake van bursitis is herhalende bewegings of posisies wat druk op die bursae rondom 'n gewrig plaas. Voorbeelde sluit in: Gooi 'n bofbal of lig iets herhaaldelik oor jou kop.
