Die grootte en tempo van kragproduksie word bepaal deur die doeltreffendheid waarteen al die betrokke spiermotoriese eenhede gewerf word. … Deur 'n swaar massa met stadige versnelling te beweeg sal een tipe sterkte produseer, terwyl vinnige versnelling van 'n voorwerp met 'n minimale massa sal 'n ander tipe sterkte produseer.
Wat is 'n dinamiese sterkte?
Dynamiese krag is die vermoë om 'n krag herhaaldelik oor 'n tydperk toe te pas. Dit is noodsaaklik vir hoogs plofbare aktiwiteite soos naelloop en is soortgelyk aan elastiese sterkte.
Watter faktore beïnvloed sterktevlakke?
Spierkrag is ook 'n resultaat van die kombinasie van drie faktore:
- Fisiologiese krag, wat afhang van faktore soos spiergrootte, die deursnee-area van die spier en reaksies op oefening.
- Neurologiese sterkte, wat kyk na hoe swak of hoe sterk die sein is wat die spier vertel om saam te trek.
Wat is die 4 tipes sterkte?
Verstaan die 4 tipes sterkte
- Absolute Krag.
- Relatiewe sterkte.
- Krag of plofbare sterkte.
- Strength Uithouvermoë.
Wat is 'n voorbeeld van dinamiese krag?
Dynamiese kragoefening staan ook bekend as isotoniese kragoefening. Dit verwys na oefeninge wat beweging behels. Dit beteken, die oefening vereis jou spiere engewrigte om te beweeg om uitgevoer te word. Enkele voorbeelde van algemene dinamiese kragbewegings is die opstoot, bankdruk en doodlig.
