Meeste van die tyd word hulle veroorsaak deur stres en angs, of omdat jy te veel kafeïen, nikotien of alkohol gehad het. Hulle kan ook gebeur wanneer jy swanger is. In seldsame gevalle kan hartkloppings 'n teken wees van 'n meer ernstige harttoestand. As jy hartkloppings het, gaan na jou dokter.
Hoe stop jy hartkloppings?
Wat kan ek doen om hartkloppings te voorkom?
- Verminder jou stresvlak (gebruik diepasemhalings- en/of ontspanningsoefeninge, joga, tai chi, geleide beelde) of bioterugvoertegnieke.
- Vermy of beperk die hoeveelheid alkohol wat jy drink.
- Vermy of beperk die hoeveelheid kafeïen in jou dieet.
- Moenie rook of tabak/nikotienprodukte gebruik nie.
Hoe lank duur hartkloppings?
Hartkloppings is algemeen, en dit duur dikwels vir 'n paar sekondes. Die wenke hierbo gelys kan help om hartkloppings te stop en hul voorkoms te verminder. Praat met 'n dokter as die sensasie langer as 'n paar sekondes aanhou.
Wanneer moet ek bekommerd wees oor hartkloppings?
Jy moet jou dokter bel as jou hartkloppings langer as 'n paar sekondes op 'n slag duur of gereeld voorkom. As jy gesond is, hoef jy nie bekommerd te wees oor kort hartkloppings wat net elke nou en dan gebeur nie.
Wat gebeur wanneer jy palpiteer?
Hartkloppings is die sensasie dat jou hart 'n klop oorgeslaan het of 'n ekstra bygekry hetklop. Dit kan ook voel asof jou hart klop, klop of fladder. Jy word dalk te bewus van jou hartklop. Hierdie sensasie kan in die nek, keel of bors gevoel word.
