Jy oor die algemeen hou op om langer te word nadat jy deur puberteit is. Dit beteken dat dit onwaarskynlik is dat jy as volwassene jou lengte sal verhoog. Daar is egter sekere dinge wat jy deur adolessensie kan doen om te verseker dat jy jou potensiaal vir groei maksimeer.
Hoe stimuleer jy 'n groeispruit?
Hoe om hoogte te verhoog tydens ontwikkeling
- Verseker goeie voeding. Voeding speel 'n baie belangrike rol in groei. …
- Kry genoeg slaap. Slaap bevorder groei en ontwikkeling by kinders en tieners. …
- Kry gereelde oefening. Gereelde oefening is ook belangrik vir normale fisiese ontwikkeling.
Hoe lank neem dit om 'n groeispruit te veroorsaak?
1 Groei bereik 'n hoogtepunt ongeveer twee jaar nadat die proses begin (gewoonlik rondom die tyd wat 'n meisie haar eerste menstruasie kry) en stop vir goed sowat twee jaar daarna. By seuns begin puberteit 'n bietjie later, gewoonlik ongeveer 11 of 12 jaar oud. 1 Soos met meisies, neem die hele proses drie of vier jaar om te voltooi.
Kan jy 'n groeispruit voel?
As jy voel dat elke keer as jy omdraai jou kind groei, verbeel jy dit dalk nie. Piekhoogtesnelheid - jou kind se grootste, vinnigste groeispoed - duur gewoonlik 24 tot 36 maande.
Wat is tekens van 'n komende groeispruit?
Die tekens van 'n groeispruit sluit in:
- Verhoogde eetlus. Akind se voedingsbehoeftes neem toe voor en gedurende periodes van vinnige groei.
- 'n Toename in been- en spiergroei.
- 'n Toename in die hoeveelheid vet wat in die liggaam gestoor word.
