Ja, koolslaai kan gesond wees! Die basis van koolslaai is gesnipperde groente (tradisioneel kool), so inherent is koolslaai vitamien- en veselverpak en goed vir jou. Die probleem is die aantrek. Die meeste tradisionele romerige koolslaaisous word gemaak met hoëvetbestanddele soos mayo en het ook suiker bygevoeg.
Is koolslaai gesond of ongesond?
Koolslaai is ontwerp om 'n bymiddel te wees, so om 'n paar eetlepels langs 'n hoofgereg soos geroosterde vis, vleis of ander slaaibestanddele te hê, beteken dat dit maklik deel kan wees van 'n gesonde dieet.
Wat is die voordele daarvan om koolslaai te eet?
9 indrukwekkende gesondheidsvoordele van kool
- Kool is propvol voedingstowwe. …
- Dit kan help om inflammasie in toom te hou. …
- Kool is propvol vitamien C. …
- Dit help om spysvertering te verbeter. …
- Mag help om jou hart gesond te hou. …
- Mag Bloeddruk verlaag. …
- Kan help om cholesterolvlakke te verlaag. …
- Kool is 'n uitstekende bron van vitamien K.
Is KFC koolslaai ongesond?
In die lig van 'n Voedselkommissie-verslag wat toon dat 'n groot pot KFC koolslaai 22.4g vet bevat - meer as sy filetburger (15.6g) of groot patat (19.4g) - dit is miskien redelik om te wonder dat as 'n mengsel van gesnipperde kool, wortel en mayonnaise nie 'n gesonde opsie is nie, wat op aarde is?
Wat is gesonder slaai ofkoolslaai?
Kop vir koppie, kolslaai het ook tipies minder kalorieë (94 teenoor 357) en minder natrium as aartappelslaai. Albei kante is gelaai met vesel (ongeveer 12 tot 14 gram per koppie) en proteïen (ongeveer agt tot 12 gram per koppie).
