Melk en melkprodukte het 'n goeie balans van proteïen, vet en koolhidrate en is 'n baie belangrike bron van noodsaaklike voedingstowwe, insluitend:
- kalsium.
- riboflavien.
- fosfor.
- vitamiene A en B12.
- kalium.
- magnesium.
- sink.
Wat is die 6 hoofvoedingstowwe in melk?
Vinnig! Noem die 9 noodsaaklike voedingstowwe in melk
- Kalsium: Suiwel is die nommer een bron van kalsium in die Amerikaanse dieet. …
- Vitamien D: Help om kalsium te absorbeer om sterk bene en tande te bou en te onderhou. …
- Fosfor: Werk saam met die voedingstowwe kalsium en vitamien D om bene sterk te hou.
Wat is die 3 hoofvoedingstowwe wat in melk gevind word?
Melk
- Voedingstowwe in melk. Melk bevat kalsium, vitamien D en kalium - drie van die vier voedingstowwe wat volgens die Amerikaanse departement van landbou deur die meeste Amerikaners onderverbruik word. …
- Laktosevrye melk. Om melk te drink kan 'n probleem wees vir diegene met laktose-intoleransie. …
- Melk en bygevoegde suikers. …
- Gesondheidsvoordele van melk.
Wat is die 7 hoofvoedingstowwe in melk?
'n Glas melk (200ml) sal jou kalsium, proteïen, jodium, kalium, fosfor en vitamiene B2 en B12 gee. Vir meer inligting oor die funksies van die voedingstowwe in melk, kyk na die Suiwelvoeding-afdeling.
Is vitamien D in melk teenwoordig?
Terwyl melkbevat nie natuurlik vitamien D nie, dit is 'n goeie bron van kalsium. Hierdie twee voedingstowwe werk goed saam, aangesien vitamien D kalsiumabsorpsie in jou bene aanhelp, en sodoende help om hulle te versterk.