2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Koolkool, broccoli en kool is kruisbloemige groente, wat raffinose bevat - 'n suiker wat onverteerd bly totdat bakterieë in jou ingewande dit fermenteer, wat gas produseer en op sy beurt, laat jou opblaas.
Is koolslaai moeilik om te verteer?
Kool en sy neefs
Kruisbloemige groente, soos broccoli en kool, het dieselfde suikers wat bone gasagtig maak. Hul hoë vesel kan hulle ook moeilik maak om te verteer. Dit sal makliker op jou maag wees as jy hulle gaarmaak in plaas daarvan om rou te eet.
Kan kool jou gasvol maak?
Sekere groente soos Brusselse spruite, broccoli, kool, aspersies en blomkool is bekend om oortollige gas te veroorsaak. Soos bone, bevat hierdie groente ook die komplekse suiker, raffinose. Dit is egter baie gesonde kosse, so jy sal dalk met jou dokter wil praat voordat jy dit uit jou dieet uitskakel.
Hoe vermy jy gas nadat jy kool geëet het?
A: Kool bevat swaelagtige verbindings, sowel as 'n suiker genaamd raffinose wat, wanneer dit verteer word, gas en opgeblasenheid kan veroorsaak. Om gas en opgeblasenheid te verminder, eet kleiner hoeveelhede op een slag en drink water deur die dag om vertering te help.
Hoekom laat kool jou prut?
Kool, broccoli, blomkool, spruite, boerenkool en ander groen blaargroente is superhoog in vesel en dit kan alles 'n bietjie te veel wees vir jou liggaam om te verteer. Maar die bakterieë in jou ingewande hou daarvangebruik dit vir energie, en dit lei tot gas.
Aanbeveel:
Gee swartoog-ertjies jou gas?
Minder as die helfte van die deelnemers het gedurende die eerste week verhoogde gas met pinto of gebakte bone gerapporteer, en 19% het gedurende die eerste week verhoogde winderigheid gehad met swartoog-ertjies. Sowat 3% tot 11% van deelnemers het verhoogde winderigheid gedurende die studieperiode gerapporteer, selfs al het hulle wortels geëet, nie boontjies nie.
Sal visine jou diarree gee?
Hierdie sal nie plofbare diarree produseer nie, maar orale toediening van Visine kan gevaarlike newe-effekte veroorsaak wat met Visine se bestanddeel tetrahidrosolienhidrochloried verband hou, soos: Gevaarlik lae liggaamstemperatuur (hipotermie) Dowwe visie.
Is koolslaai sleg vir jou?
Ja, koolslaai kan gesond wees! Die basis van koolslaai is gesnipperde groente (tradisioneel kool), so inherent is koolslaai vitamien- en veselverpak en goed vir jou. Die probleem is die aantrek. Die meeste tradisionele romerige koolslaaisous word gemaak met hoëvetbestanddele soos mayo en het ook suiker bygevoeg.
Sal geritol jou energie gee?
Geritol Liquid Energy Support is 'n multivitamien- en ysteraanvulling wat ontwerp is om 'n energiehupstoot te gee en ystertekort weens sekere siektes, swak dieet of tydens swangerskap te behandel of te voorkom. Versterk Geritol energie?
Sal suur refluks jou hoofpyn gee?
Verskeie studies het bevind dat suur refluks en hoofpyne of migraine saam kan voorkom. Verskeie gastro-intestinale toestande, insluitend IBS en dyspepsie, kan beide simptome toon. Lewenstylveranderinge en oor-die-toonbank medisyne kan genoeg wees om suur refluks en hoofpyn uit te skakel.
